Vitaminer för Allergier och Puffy Eyes

n allergi är en reaktion från ditt immunsystem som uppstår när ditt immunsystem är känsligt för vissa saker som pollen damm eller mögel. Allergier kan utlösa klåda utslag rinnande näsa och puffiga ögon. Lyckligtvis finns det olika vitaminer och kosttillskott som du kan ta som hjälper till att lindra dina allergier.

Vitamin C

Vitamin C är viktigt för bildandet av kollagen ett viktigt protein som används för att skapa hud ärrvävnad ligament och blodkärl. C-vitamin behövs också för att bibehålla och hålla din kroppsvävnad frisk. Dessutom används C-vitamin också för att öka ditt immunsystem och hålla allergier under kontroll. Enligt University of Maryland Medical Center är vitamin C också en antioxidant som är en nyckelfaktor för att förhindra bildandet av fria radikaler - instabila ämnen som kan skada dina celler. De bidrar också till hjärtsjukdomar och vissa former av cancer. Vitamin C ökar produktionen av vita blodkroppar som bekämpar bakterier. Mayo Clinic säger att C-vitamin kan hjälpa till att minska köldinfektionerna hos vissa individer men mer forskning behövs på detta område. Vitamin E

Vitamin E är ett fettlösligt vitamin och i förhållande till vitamin C innehåller den också antioxidantegenskaper som används för att bekämpa fria radikaler. Enligt Mayo Clinic kan E-vitamin vara effektivt vid behandling av nässsymtom på grund av allergier till exempel en rinnande eller uppstoppad näsa. Det krävs emellertid fler studier på detta område. Vitamin E är också viktigt för bildandet av röda blodkroppar och förbättrar hudens struktur och håller den fräsch. Vitamin A

Enligt MedlinePlus är vitamin A ett fettlösligt vitamin och är viktigt för effektiv vision. Vitamin A kan hjälpa till att reducera puffiga ögon på grund av allergier eftersom det kan hjälpa till att behandla inflammation på huden genom att främja produktionen av talg naturliga oljor som görs av din kropp som håller huden frisk förhindrar fina linjer och rynkor.>