Vad är fördelar med D-vitamin för män?

nom mejeriprodukter och skaldjur kan vitamin D också syntetiseras i kroppen från direkt solljus. Även om D-vitamin är associerat med benhälsa ger detta viktiga näringsämne andra hälsoeffekter för män inklusive förebyggande av muskelförlust och ökning av humör.

Obesitas

D-vitamin kan spela en avgörande roll för att förebygga en av Amerikas epidemier --fetma. I en studie 2004 som publicerades i "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" undersökte forskarna förhållandet mellan fetma och vitamin D-nivåer. De upptäckte att överviktiga och fetma personer hade signifikant lägre vitamin D-nivåer jämfört med icke-fetma ämnen. Ytterligare forskning behövs om förhållandet mellan fetma och vitamin D-nivåer.

Fall

De äldre har större fallfall och fall kan leda till benfrakturer som främst hänför sig till muskelsvaghet enligt till forskning som rapporterats i maj 2004-utgåvan av "Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology." Forskning tyder på att tillräckliga vitamin D-nivåer minskar antalet fall i äldre patienter. Forskare föreslår att vitamin D förbättrar muskelstyrkan och kontrollen av balans vilket hjälper till att förhindra fall och frakturer som vanligtvis ses hos äldre.

Muskelmassa

Tillräckliga vitamin D-nivåer kan sänka risken att förlora muskelmassa och styrka normalt associerad med åldrande. Enligt en studie som publicerades i december 2003 av "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" fann forskare att lägre nivåer av D-vitamin ökade risken för sarkopi eller muskelförlust hos män.

Mood

D-vitaminbrist är vanligt särskilt under vintermånaderna på grund av mindre solexponering enligt forskare vid Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing. Forskare föreslår att vitamin D-tillskott är effektiv för att öka humör och minska depression särskilt under vintermånaderna.

Kolorektal cancer

Forskare upptäckte en länk mellan vitamin D-nivåer och överlevnad av kolorektal cancer enligt Nutra-Ingredienserna hemsida. Kolorektalcancerpatienter med högre D-vitaminivåer var dubbelt så sannolikt att överleva jämfört med patienter som hade lägre D-nivåer.