Kan vitamin E hjälpa hudens elasticitet och sträckmärken?

är din kropps största organ och ansvarar för att skydda inre organ skyddar kroppen från extrema temperaturer och absorberar vitamin D för att hjälpa till med omvandling av kalcium. När din hud åldras börjar epidermis eller toppskikt att tunna. Denna tunna effekt minskar elasticiteten vilket resulterar i rynkor och sagging. Sträckmärken bildas när huden drabbas av sträckning eller snabb tillväxt och kollagenproduktionen störs. Förespråkare av E-vitamin hävdar att topisk applicering kan lindra svårighetsgraden av streckmärken och återställa hudens elasticitet. Vetenskapliga uppgifter är dock oklara när det gäller dess effektivitet.

Syftet med vitamin E

Vitamin E är en fettlöslig förening som erkänns av forskare som har särskiljande antioxidantegenskaper. Medan E-vitamin finns i åtta former är alfa-tokoferol den enda versionen som verkar vara mest aktiv i människokroppen. Den primära funktionen av E-vitamin är att skydda celler från reaktiva syrearter eller ROS. Denna förening skapas när din kropp omvandlar mat till energi och det kan störa funktionaliteten hos en cell och förstöra friska celler. E-vitamin konsumeras genom kosttillskott eller kosttillskott och lagras i din lever för frisättning efter behov i hela kroppen. Som en del av en kostplan rekommenderar Office of Dietary Supplements att man konsumerar 15 mg E-vitamin per dag.

Effekter på hud

På grund av antioxidantegenskaperna hos E-vitamin hävdar förespråkare att det kan skydda hud från skador från fria radikaler och ROS. Diane Irons författare till "911 Beauty Secrets: en nödguide för att se bra ut i alla åldrar storlek och budget" hävdar att antioxidantkvaliteterna av E-vitamin kan förbättra kollagenproduktionen vilket resulterar i ökad elasticitet och minskad ärr eller sträckning markera synligheten. Det är en vanlig ingrediens i hudkrämer. Medan subjektiva rapporter hävdar att detta vitamin när det appliceras topiskt förbättrar hudens kosmetiska utseende och ökar sårläkning har studier inte visat någon signifikant förändring eller förbättring av hudens elasticitet eller ärrreducering.

Rekommenderad applikation

Du kan applicera vitamin E direkt på streckmärken och områden med reducerad elasticitet. Alfa-tocopherylacetatformen av E-vitamin används vanligtvis i topiska applikationer eftersom det tränger igenom huden för att leverera antioxidanter direkt till hudceller. Denna form av E-vitamin finns i hudsalvor och oljor.

Säkerhetshänsyn

Diskutera användningen av vitamin E-tillskott eller aktuell applikation med din läkare. Om du konsumerar det rekommenderade dagliga intaget är biverkningar sällsynta. Men om du konsumerar mer än den föreslagna mängden kan du få biverkningar.