1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | hälsa | Näring

D-vitaminbrist som orsakar depression och trötthet

Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som är viktigt för att absorbera tillräckligt med kalcium och fosfor för kroppen. Det behövs för bentillväxt mineralisering och ombyggnad. Enligt kontoret av kosttillskott orsakar en D-vitaminbrist benen att bli skör tunn och misshapen. D-vitamin spelar också en viktig roll för att upprätthålla en sund immun- och neuromuskulär funktion i kroppen och en brist kan orsaka symptom på trötthet och depression.

Betydelse

Enligt Merck Manual Online lagras vitamin D ursprungligen i levern och närvarande i två former: vitamin D2 eller ergocalciferol och D3 eller cholecalciferol. Dessa former är inte aktiva i kroppen men måste omvandlas av lever och njurar till kalcitrol den aktiva formen av vitamin D vilket främjar absorptionen av kalcium och fosfor genom tarmen. Vitamin D kallas solskin vitamin eftersom det trots att det är närvarande i få livsmedel kommer kroppen att tillverka den när den utsätts för solljus. Det finns naturligt i feta fiskar och fiskolja äggulor och starka livsmedel som spannmål.

Brist Symptom

Det är nästan omöjligt att få tillräckliga mängder vitamin D genom mat så de flesta D-brister resultatet av att kroppen inte utsätts för tillräckligt med solljus. Enligt D-vitaminbrist Symptom kan en D-vitaminbrist vara särskilt besvärlig hos kvinnor och vissa symtom såsom depression humörförändringar och försämring av premenstruellt syndrom kan ses endast hos kvinnor. Andra symptom är överdriven trötthet sömnighet i dag muskelsvaghet och synproblem. Barn kan utveckla en mjukning av benen som kallas rickets; hos vuxna kan osteomalaki eller osteoporos förekomma. En D-vitaminbrist kan spela en roll vid utvecklingen av kolon bröst äggstockar och blåscancer.

Testing

I första hand utförs blodprov för att bestämma halterna av kalcium och fosfor i kroppen. Enligt LabTestsOnline om halterna av kalcium och fosfor är låga kan nivån på 25-hydroxyvitamin D kontrolleras för att bekräfta en D-vitaminbrist. Låga blodnivåer av 25-hydroxyvitamin D indikerar otillräcklig exponering för solljus och vitamin D. Behandling och förebyggande behandling

Behandlingen av vitamin D-brist innefattar att få mer exponering mot solen och tillsätta ett tillägg av vitamin " 3 [[Enligt National Institute of Arthritis och Musculoskeletal and Skin Diseases tar det bara 15 minuter i solen utan solskydd några gånger per vecka för att tillverka tillräckligt med D-vitamin. Rådgör med en läkare om hur mycket vitamin D-tillskott som ska läggas till din kost.

Riskfaktorer

Enligt kontoret för kosttillskott är vissa människor mer utsatta för att utveckla en D-vitaminbrist. Bröstfödda spädbarn kanske inte får tillräckliga mängder vitamin D via bröstmjölk. Människor över 50 år har nedsatt förmåga att tillverka D-vitamin genom hud och njurar och äldre hemlänkade får kanske inte tillräckligt med solljus. De med mörkare hud har större mängder melanin vilket kan minska mängden D-vitamin som absorberas från solljus. De med fettmalabsorption eller som har genomgått gastrisk bypassoperation är också i fara.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online