Vitaminer för ouppmärksam ADHD

ttention deficit hyperactivity disorder - ADHD - är en av de vanligaste neurodevelopmentala sjukdomar som diagnostiseras hos barn enligt Centers for Disease Control and Prevention. I var som helst från en tredjedel till två tredjedelar av fallen fortsätter sjukdomen i vuxenlivet. Symtom på den överväldigande ouppmärksamma typen av ADHD innefattar svårighetsfokusering oorganiserad och glömlig och inte uppmärksamhet på detaljer. Även om dessa kan behandlas med receptbelagda stimulanser väljer ett växande antal personer att försöka kontrollera eller minska symtomen genom näringsterapier som vitamintillskott.

Magnesium

En preliminär studie av barn med ADHD fann deras symptomen förbättrades något medan de fick magnesiumtillskott. Symptom på magnesiumbrist speglar några av ADHD: s symtom till exempel minskad uppmärksamhet och mental förvirring. Normal hjärnfunktion är starkt beroende av magnesium. Men eftersom mineralen är lättillgänglig i många växtbaserade och animaliska livsmedel är magnesiumbrist bland de som äter en balanserad diet ovanlig. Vitamin B-6

Vitamin B-6 används i kropp att göra och använda hjärnkemikalier inklusive de som påverkas hos individer med ADHD. Även om vissa studier har visat att B-6 har en positiv inverkan på hyperaktiva barns beteende har det inte varit så mycket studie om dess inverkan på de med övervägande ouppmärksam ADHD. Även om förvirring depression och irritabilitet hör till symtomen på B-6-brist är svåra brister oförutsedda. Höga doser av vitamin B-6 kan orsaka farliga biverkningar som nervskador så var noga med att bara ta detta tillägg under en doktors övervakning.

Zink

Zinkbrister har visat sig försämra mental funktion inklusive uppmärksamhet minne och lärande. Mineralet spelar en nyckelroll i regleringen av hjärnkemikalier relaterade till beteende. Men höga zinknivåer i hjärnan kan också få svåra biverkningar så att zinktillskott aldrig ska tas utan läkarnas övervakning.

Essentiella fettsyror

I de med ADHD är hjärnans neurotransmittorer fungerar inte som de borde. Eftersom dessa består av stora mängder av fettsyrorna omega-3 och omega-6 kan tillskott påverka ADHD-symtom även om ytterligare studier behövs. Dessa fettsyror finns vanligtvis i fisk- och fiskolje-tillskott. Studier visar att barns utvecklingshärnor kan vara särskilt mottagliga för brist i dessa fetter. Om du funderar på att få tillägg av fiskolja till ett barn kontakta en barnläkare om den korrekta dosen. Varning

Att administrera höga doser vitaminer för att behandla tillstånd som ADHD har aldrig visat sig vara vetenskapligt effektiv enligt Några tidiga studier visade löftet men ingen positiv korrelation har slutgiltigt gjorts mellan tillskott och minskad ADHD-symtom. Även om de kan tyckas oskadliga är vitaminer som inte är diskreta fortfarande droger och bör tas med försiktighet. Vissa kombinationer eller kvantiteter kan vara giftiga eller störa andra mediciner. En läkare ska alltid konsulteras innan man börjar på vitamintillskott särskilt i höga doser. Din läkare kan hjälpa till att avgöra om det finns ett vitamin- eller näringsbrist som kan orsaka eller bidra till ADHD-symptom.