Symptom på vitamin C-brist

n brist på vitamin C i kosten kan resultera i C-vitaminbristanemi. En akut C-vitaminbrist resulterar i sjukdomsskörbotten. Tecken och symptom börjar manifestera efter 45 till 80 dagar av C-depression. Vid den tiden faller kroppens lagrade vitamin C-pool till ungefär 20 procent av sin optimala mängd enligt Eleanor Whitney och Sharon Rolfes i "Understanding Nutrition."

Med vitamin C-brist uppstår lesioner i lös bindväv och resulterar i en rad fysiska och psykiska störningar. Behandla en vitamin C-brist med citrusfrukter som apelsin citron eller kalk eller med kosttillskott.

Trötthet

Initiala symtom kan vara illamående generell känsla av kroppsligt obehag eller obehag och utmattning som eventuellt beror på nedsatt karnitinbiosyntes enligt kontoret för kosttillskott. Kroppen gör karnitin att hjälpa till att transportera fettsyror över membranet i en cellulär struktur som är ansvarig för att producera energi.

Blödande tandkött

Institutet för medicin rekommenderar ett dagligt intag på 75 milligram C-vitamin för vuxna kvinnors ålder 19 och äldre. IOM rekommenderar att vuxna män som fyller 19 år och äldre tar 90 mg C-vitamin per dag. Anmärkningsvärda tecken på vitamin C-brist uppträder i munnen som blödande tandkött och gingivit - inflammation i tandköttet. Vitamin C hjälper till att bilda ett protein som behövs av din kropp för att bygga och reparera blodkärl. En brist i vitamin C försvagar blodkärl och bindväv enligt Linus Pauling Institute.

Lösa tänder

Svaghet i ben brosk tänder och bindväv kan resultera i lös och sönderfallande tänder och eventuell tandförlust . Gummi är svullna och ulcererade på grund av defekter i det orala epitelbasmembranet och parodontalt kollagenfibersyntes enligt Kathleen Mahan M.S. och Sylvia Escott-Stump M.A. i "Krause's Food Nutrition &Dietterapi. "Dessa strukturella svagheter och bräckliga kapillärer i munnen leder till att tänderna och tandförlusten tappas.

Känna blödningar

Med en C-vitaminbrist kan kapillärer under huden bryta sig spontant på grund av den komprometterade integriteten blodkärl kapillärbrytning och bristande små blodkärl ger blodproblem. Blodläckage från kapillärer bildar små röda fläckar kallad petechiae.

Torr grov hud

Huden kan bli grov brun skalig och torr enligt Eleanor Whitney och Sharon Rolfes i "Understanding Nutrition." Försvagad syntes av två av dess prekursorer hämmar kollagenbildning enligt Sareen Gropper Jack Smith och James Groff i "Advanced Nutrition and Human Metabolism."

Sår Won ' t-läkarvård

Sår misslyckas att läka med vitamin C-brist eftersom ärrvävnad inte kommer att bildas. Försvagad sår och frakturläkning och lätt blåmärken kan också bero på en C-vitaminbrist. hänger

Diverse psykologiska förändringar inklusive hysteri hypokondri och depression kan bero på en svår C-vitaminbrist enligt Kathleen Mahan och Sylvia Escott-Stump i "Krause's Food Nutrition &Dietterapi. "