Vitamin B-6 brist och dermatit

amin B-6 en av de B-komplexa grupperna vitaminer hjälper till att kontrollera immunsvar hjälper till vid bildning av röda blodkroppar och hjälper till att upprätthålla blodsockernivåer. Brist på B-6 förekommer sällan i USA eftersom många livsmedel innehåller B-6 inklusive kött grönsaker berikade spannmål och vissa frukter. Dermatit inflammatoriska förändringar i huden kan uppstå med B-6-brist. Seborrheisk dermatit som orsakar feta skalor att bilda på huden är vanligt med B-6-brist.

Orsaker

Vitamin B-6-brist orsakar hudutslag eftersom vitaminet är viktigt för ny cellproduktion. Eftersom hudceller har en frekvent omsättningsgrad blir de ständigt ersatta. En störning i cellens förmåga att regenerera och ersätta sig kan manifestera sig som hudutslag.

Känslighet

Vitamin B-6-brist kan förekomma hos äldre amerikaner som äter dåligt eller alkoholister som ofta har näringsbrist från dåligt kostintag. Barn med astma som använder teofyllininhalatorer kan också utveckla B-6-brist eftersom teofyllin minskar B-6-nivåerna. Orala preventivmedel läkemedel mot anfall diuretika och barbiturater kan också störa B-6-lagring. Rökare kan också ha låga B-6-nivåer.

Diagnos

Dermatit uppträder vid många andra förhållanden än B-6-brist. Seborrheisk dermatit är bäst erkänd hos spädbarn med vagga vilket inte orsakas av B-6-brist. Dermatit är inte heller det enda hudförhållandet som uppstår vid B-6-brist. Andra hud symtom som kan uppstå är glossit - en röd svullen glänsande tunga; eksem; acne; och munsår eller sprickor i munens hörn.

Behandling

Att ta B-6-tillskott utöver ett ökat kostintag kommer normalt att bota B-6-brist. Det rekommenderade dagliga intaget för B-6 är 1 3 mg per dag för män och kvinnor i åldern 19 till 51 och 1 7 mg för män och 1 5 mg för kvinnor över 51 år. Ta bara den mängd B-6 som din läkare rekommenderar för att behandla B- 6 brist. Överdosering av B-6 kan orsaka nervskador vilket kan uppstå om du intar mer än den övre toleransnivån på 100 mg per dag enligt Office of Dietary Supplements. Inga studier har visat något terapeutiskt värde för att ta höga doser av B-6 säger Linus Pauling Institute. Topical B-6-applikationer kan hjälpa dermatit orsakad av brist.

Förebyggande

Att äta en diet hög i B-6 kommer att förhindra B-6-brist i de flesta fall. Liksom alla vitaminer anses B-6 vara nödvändigt vilket innebär att din kropp inte kan tillverka den; du måste konsumera vitamin B-6 dagligen i din kost. Eftersom B-6 fungerar tillsammans med de andra B-komplexa vitaminerna är ett multivitamin som innehåller alla B-vitaminer effektivare än att ta enskilda B-vitaminer.