Vad är Dosering av Kelp för en genomsnittlig person?

När du simmar i havet och dina fotborstar mot en del alger är det en naturlig reaktion på flail tills du är fri från den slimiga växten. I en hälsokostaffär är dock alger inte lika hotande. Kelp är en typ av oceanalger som du kan konsumera genom kapslar. Att ta en regelbunden dos av kelp ger en källa till flera näringsämnen men det kan ge för mycket av vissa.

Ingen specifik dosering

NYU Langone Medical Center rapporterar att det inte finns någon rekommenderad dos av kelp eftersom mängden näringsämnen som jod varierar signifikant i kelpkapslar. Vuxna ska konsumera upp till 150 mikrogram jod per dag för hormonell funktion men i centrumrapporterna kan vissa kelpkapslar innehålla upp till 57 000 mikrogram jod. Att ta för mycket kelp kan höja kroppens jodnivåer och leda till sköldkörtelproblem. Dosering åt sidan ger kelp också näringsämnen som folsyra vilket bidrar till celltillväxt liksom vitamin K och magnesium. Tala med din läkare innan du tar ett kelptillägg