Kan ta för många vitaminer vara hårda på njurarna?

ar och en av dina två njurar innehåller nefroner - specialiserade filtreringsstrukturer som stöder din njurefunktion. Celler inom varje nephron utgör en fysisk barriär som bibehåller näringsämnen i ditt blod medan du låter toxiner och metaboliska biprodukter komma in i din urin. Under din livstid kan exponering för onormalt höga nivåer av näringsämnen i ditt blod leda till njurstam och så småningom öka risken för njursjukdomar. Vissa vitaminer kan påverka njurarnas hälsa. Du bör alltid rådgöra med din läkare innan du använder någon form av tillägg.

D-vitamin

Om du tar för mycket D-vitamin kan det få en negativ effekt på njurarnas hälsa. D-toxicitet orsakar ett tillstånd som kallas hyperkalcemi - förhöjda blodkalciumnivåer. Dina njurar måste bearbeta tillsatt kalcium i blodet för att eliminera överskott av kalcium vilket ökar deras arbetsbelastning. Om du tar för mycket D-vitamin under långa perioder kan det så småningom leda till njurstam och orsaka njursten.

Om du tar för mycket niacin kan det också skada njurarna i vissa fall. Måttlig niacin visar sig fördelaktigt eftersom det hjälper till att stödja din ämnesomsättning. Men detta vitamin kan interagera med ett antal läkemedel - och denna interaktion kan skada dina njurar. Specifikt kan ta nikotinsyra - en typ av niacintillskott - i kombination med vissa kolesterolsänkande läkemedel ibland leda till njursvikt enligt Linus Pauling Institute. Om du tar medicin för att kontrollera ditt blodkolesterol tala med din läkare om säkerheten hos niacin.

C-vitamin

För mycket C-vitamin kan också påverka dina njurar negativt. Överdriven vitamin C-konsumtion uppmuntrar bildandet av njursten eftersom detta vitamin ökar dina oxalatnivåer en komponent av kalciumoxalatnyresten. Ta bara höga doser av C-vitamin om du är instruerad av en läkare och behåll ordentlig hydrering hela dagen för att förhindra njurstenar.

Andra näringsfaktorer och njursjukdom

Förutom specifika vitaminer som kan orsaka njure toxicitet kan andra dietfaktorer påverka dina njurar. För mycket protein kan till exempel öka risken för att oxalathaltiga njurstenar utvecklas och för mycket magnesium kan orsaka njurs toxicitet. Om du lider av njursjukdomar bör du rådfråga en läkare för att bestämma en lämplig diet för att undvika att förvärra ditt tillstånd.