Hur man testar vitaminer hemma genom upplösning i vatten

För ett tillägg som är verkligen användbart för din kropp måste det först lösas och absorberas. Om tillägget inte fullständigt sönderdelas kan din kropp inte använda den och en del av tillägget passerar genom din matsmältningskanal fortfarande intakt. Företag som rankar kosttillskott tittar ofta på när p-piller upplöses som en del av deras rankingprocess. Du kan göra ett liknande test hemma för att vara säker på att du får ut det mesta av dina kosttillskott.

Värmevatten till 98 grader Fahrenheit med en termometer för att mäta temperaturen. Detta simulerar temperaturen i din kropp.

Häll 1 kopp varmt vatten i ett glas. För att hålla vattnet varmt under hela provet kan du placera det värmefria glaset på en kokplatta på lågt. Eller placera glaset av vatten i ett varmvattenbad i en dubbelpanna. Övervaka temperaturen för att undvika stora avvikelser från 98 grader.

Släpp ett enda tillskott du vill testa i vattnet och rör det cirka vart femte minut. Försök att inte röra på tillskottet med sked eller tandpetare som du rör om och inte krossa tillägget.

Observera tillägget efter 30 minuter. Det borde ha blivit helt upplöst.

Tips

Om ditt tillskott inte har blivit helt löst efter en timme är det inte mycket bra i kroppen. Välj ett annat märke av tillägg för att förbättra andelen som upplöses och blir absorberad.

Varningar

Vissa tillskott till exempel frisättningsuppskott och tuggbara tillskott kommer sannolikt inte att lösas i detta test . Dessutom använder laboratorier specialutrustning och processer för att testa kompletteringsupplösning. Du kanske inte uppnår samma resultat som gör ett experiment hemma.

Saker som behövs

Glas

Sked eller tandpetare

Warm vatten

Termometer