En dag Vitaminer och Illamående

One-a-Day är ett varumärke multivitamin som säljs över disk i de flesta livsmedelsbutiker och apotek. Detta multivitamin är formulerat för män och kvinnor att ta en gång om dagen och innehåller en blandning av vitamin och mineraler. Vissa människor upplever biverkningar som illamående när man tar vitaminer i en dag.

Identifikation

Ett-dagars varumärke multivitaminer är ett dagligt multivitamin som används för att komplettera näring hos kvinnor och män. One-a-Day ger vitaminkombinationer för gravida kvinnor kvinnor i klimakteriet aktiva kvinnor och män generella multivitaminer för män kvinnors generella multivitamin och en formel för seniorer.

Vanliga biverkningar

Enligt Drugs.com hemsida multivitaminer kan orsaka biverkningar som magbesvär eller huvudvärk. Men enligt Consumer Search-webbplatsen kan en-en-dag kvinnors multivitaminer orsaka illamående om de tas på en tom mage. För att minimera risken att utveckla illamående när du tar kvinnors multivitaminer på en dag ta vitaminet efter att ha ätit eller druckit. Om du upplever illamående när du tar något annat ett-dagars tillskott och det inte finns på bipacksedeln som en vanlig bieffekt kontakta en läkare eller apotekspersonal om att ändra ditt multivitaminmärke.

Säkerhet

Att ta mer än det rekommenderade dagliga tillägget av vitaminer i en dag kan resultera i vitamin toxicitet. En-dag-multivitaminer innehåller fettlösliga vitaminer A D E och K. Om dessa vitaminer tas mer än en gång per dag kan du utveckla symtom som illamående kräkningar huvudvärk magbesvär eller blod i avföringen. Dessa är symtom på multipel vitamin överskott. Om du tar mer än den rekommenderade mängd vitaminer kontakta din läkare omedelbart även om inga symtom är närvarande.

Överväganden

Om du känner att du inte får tillräckligt med vitaminer från din nuvarande diet eller att ditt multivitamin gör inte tillräckligt kontakta din läkare om att ta ytterligare tillägg. Vissa vitaminer och mineraler har en övre gräns som används för att bestämma den högsta säkra mängden vitamin du kan ta utan att falla till en toxicitetsnivå. Om du tar ett vitamin i övre gränsen under en längre tid kan det dock leda till toxicitet.