Vitaminer för att förebygga UTI

ägsinfektioner kan påverka njurarna urinblåsorna urinblåsan och urinröret och orsaka symtom som frekvent smärtsam urinering feber buksmärtor och illamående. Anatomiska abnormiteter i urinvägarna förstorad prostata urinretention i blåsan och ett svagt immunförsvar är några av de viktigaste bidragande faktorerna för detta problem vilket drabbar miljontals människor varje år. Bortsett från mediciner kan vissa vitamintillskott hjälpa till att förebygga och hantera urinvägsinfektioner. Tal alltid med en läkare innan du använder vitamintillskott som förebyggande för ett UTI.

Vitamin A

Bortsett från att bibehålla friska ben tänder hud och slemhinnor hjälper vitamin A också till att reglera immunsystemets funktion . Hälsoinstitutets institut för kosttillskott säger att vitamin A hjälper till att producera vita blodkroppar och lymfocyter som förstör skadliga bakterier svampar och virus som orsakar en mängd olika infektioner inklusive de i urinvägarna.

Vitamin A finns i livsmedel som ägg kött fisk och mejeriprodukter. Vitamin A-tillskott bidrar också till att öka immunförsvaret. Det är dock viktigt att följa doseringsanvisningarna eftersom överdosering av A-vitamin kan leda till yrsel huvudvärk och ben- och muskelsmärta.

C-vitamin

Vitamin C är ett vattenlösligt antioxidant vitamin som är nödvändigt för reparation och underhåll av kroppsvävnader. C-vitamin är också surt i naturen. Som sådan rekommenderar National Clearinghouse C-vitamin vitamin C-rika livsmedel som citrusfrukter jordgubbar gröna bladgrönsaker och grön paprika samt syntetiska C-vitamintillskott för att surgöra urinen och förhindra bakteriens tillväxt i urinvägarna. En överdos av vitamin C kan dock leda till illamående och upprörd mage.

Vitamin B6

Vitamin B6 är ett annat vattenlösligt vitamin som hjälper immunsystemet att producera proteiner som kallas antikroppar för att bekämpa de patogener som är ansvariga för urinvägar och andra infektioner. Tillsammans med livsmedel som bönor nötter baljväxter ägg kött och helkorn kan vitamin B6 också erhållas från B-komplextillskott. Men stora doser av detta vitamin kan orsaka neurologiska störningar och domningar. Därför är det bäst att prata med en läkare innan du tar dem.

Multivitamin och mineraltillskott

Universitetet i Maryland Medical Center rekommenderar också att du tar ett multivitamintillskott bestående av vitamin A C E och B-komplex tillsammans med mineraler som kalcium magnesium och zink för immunsystemets övergripande funktion och upprätthållandet av urinvägens muskler och vävnader. Även om dessa tillägg inte behandlar befintliga urinvägsinfektioner och inte kan ersätta några föreskrivna behandlingar kan de hjälpa till att förhindra framtida infektioner.