Magnesiumbristskyltar och symtom

nesium är viktigt för alla delar av kroppen men speciellt för hjärtat muskler och njurar. Mineralet bidrar också till tand- och benmineralisering och aktiverar enzymer som bidrar till energiproduktion. Magnesium hjälper till att reglera andra mineraler såsom koppar zink och kalium såväl som D-vitamin i kroppen. Även när människor inte konsumerar tillräckligt med magnesium är en brist sällsynt och symtom indikerar ofta en bakomliggande orsak till exempel diabetes pankreatit irritabel tarmsyndrom eller njursjukdom.

Rostlös bensyndrom

En brist av magnesium kan orsaka rastlös ben syndrom enligt University of Maryland Medical Center. Rostlöst bensyndrom är ett tillstånd där människors ben känner obehag när de sitter eller lägger sig ner vilket får dem att vilja gå upp och röra sig. Symptom kan innefatta obehagliga känslor som krypning stickningar elektriska stötar klåda tugging och smärta i kalvar lår och fötter.

Arrhythmias

Magnesium är viktigt för sammandragning och avslappning av muskler inklusive hjärtat . När magnesiumhalterna sänks kan det leda till arytmi eller onormal hjärtrytm. Människor kan uppleva långsam eller snabb hjärtfrekvens liksom en fladdrande känsla i bröstet. En onormal hjärtrytm kan leda till hjärtinfarkt eller hjärtsvikt enligt National Institutes of Health. Människor som upplever bröstsmärta svimning yrsel svaghet förändringar i puls eller hjärtklappning bör rådfråga sin läkare.

Neurologiska förändringar

En magnesiumbrist kan orsaka neurologiska förändringar i både magnesium- och magnesiumfel. Medline Plus säger att tidiga symptom på magnesiumbrist kan orsaka att människor känner förvirring dåligt minne irritabilitet och minskad förmåga att lära sig ny information. Svår magnesiumbrist kan orsaka delirium och både visuell och hörsel hallucinationer.

Eftersom magnesium är nödvändigt för sammandragning och avslappning av muskler kan de tidiga tecknen på magnesiumbrist orsaka muskelsvaghet och ryckningar. När magnesiumbrister blir svåra kan muskelsammenträngningen bli kontinuerlig vilket leder till spasmer och svår smärta.

Utmattning och sömnlöshet

Magnesium producerar och transporterar energi i kroppen. Människor med en liten magnesiumbrist kan uppleva trötthet och letargi. Omvänt kan magnesiumbrist också orsaka sömnlöshet eller oförmåga att falla eller somna.