Varför måste folk med beslag ta folsyra?

eslag störa människans liv på många nivåer. Avbrottet i nervcellsmeddelanden som styr kroppsrörelser och -funktioner kan leda till förändringar i beteende orsaka muskelspasmer eller fulla kroppskramper. Mängden folsyra som din kropp kräver kan också vara ett offer för denna sjukdom.

Folsyra Definierad

Folsyra är ett B-vitamin även känt som folat. Folat är den naturliga formen som du kan hitta i vissa livsmedel medan folsyra är den manliga versionen du tar i receptfria multivitaminer eller kosttillskott. Det hjälper till vid framställning av blodkroppar och kan minska fosterskador med 50 till 70 procent enligt Centers for Disease Control and Prevention. Även om det kan sänka risken för hjärtsjukdomar och vissa cancerformer för män verkar det som att dess fördelar är tonårsflickor och kvinnor som kan bli gravida. Den rekommenderade dagliga dosen är 0 4 mg. Vissa beslagsmedicin påverkar absorptionen av folsyra i kroppen vilket kan leda till brist på detta vitamin. Dessa mediciner inkluderar fenytoin karbamazepin och fenobarbital. När du tar dessa läkemedel kan din läkare rekommendera att öka din dos av folsyra till 4 mg per dag. Om du tar mer än två anfallsslag eller minst 1000 mg valproat kan du behöva en ännu högre dos.

Fettsyra kan spela en viktigare roll för kvinnor som har anfall och bli gravid. Hormonförändringarna från graviditeten kan förändra hur din kropp behandlar din anfallsmedicin vilket kan utgöra en större fara för fostret. Alla kvinnor står inför risken att leverera en baby med en fosterskada. Men hos kvinnor utan anfall är risken 2 till 3 procent medan hos kvinnor med anfall är risken 6 till 8 procent. Att öka mängden folsyra du tar varje dag kan hjälpa till att förhindra detta. Din läkare kommer bestämma dosen baserat på din personliga medicinska historia.

Naturliga källor

Du kan få vissa fördelar med folsyra eller folat i de livsmedel du äter men det kanske inte räcker för du ska få det fulla belopp som din kropp behöver. WomensHealth.gov rekommenderar att du tar en vitamin innehållande folsyra varje dag även om du konsumerar en balanserad kost. Några naturliga källor till detta vitamin inkluderar mörka gröna grönsaker som spenat rovfrukter broccoli romantinsallad och sparris. Frukt och fruktjuicer som apelsiner jordgubbar och apelsinjuice. Torkade ärter och bönor som pinto marinblå lima svartögd och kikärter. Hela spannmålsprodukter och leverkött som lever är också bra källor.

Överväganden

När du väljer ett vitamin- eller folsyratillskott läs etiketten. Se till att det står "400 mcg" eller "100 procent" bredvid det dagliga värdet. Om du har kramper och planerar att få barn ska du först tala med din läkare. Han kanske vill ändra dosen av din medicin eller prova en säkrare medicinering för din babys skull.