Näringsinformation om Cranberry Hibiscus

nberry hibiscus är en ätlig växt från hibiskusfamiljen. Det är en ständig busk ursprungligen från Afrika och heter "tranbär" på grund av dess djupröd färgning. Dess färgning liksom bladformen liknar på ett lönnblad. Den vetenskapliga termen för tranbärshibiskus är Hibiscus acetosella. Andra namn inkluderar: False Roselle Maroon Mallow och Red-Shield hibiscus. Fler och fler recept och matvaror inkluderar plantans löv på grund av dess hälsofördelar. Vitaminer

Hibiskusfabriken är i allmänhet ackrediterad som en rik källa till vitamin C. Det är särskilt fördelaktigt att lägga till till dina vinterdagar när du kanske behöver mer av den C-vitaminupphöjningen. Även om inte lika potent innehåller hibiskus också vitamin B-3 som också kallas niacin och B-2 eller riboflavin. B-vitaminerna är kända för att ge dig mer energi under hela dagen en annan extra fördel för tranbärshibiskus.

Antioxidanter

Tranbärshibiskus är som en annan hibiskus en utmärkt källa till antioxidanter på grund av dess C-vitamin innehåll. Inklusive antioxidanter i din kost hjälper dig att hålla dig frisk. Vissa undersökningar stöder påståendet att anthocyaniner den antioxidant som finns i hibiskus hjälper till att bekämpa cancer förbättra din leverfunktion och sänker kolesterolnivåerna. Den rekommenderade dagliga dosen av anthocyanin från hibiscus-extraktet är 250 mg.

Ytterligare hälsofördelar

Vitamin C och antioxidantkraft ger rikligt med anledning att införliva den skarpaste smaken av hibiskus i din kost. Det finns också andra ökade hälsofördelar. Hibiscus-extrakt eller löv ger en källa till järn och kalcium. Hibiskus är också förknippad med att sänka blodtrycket. Extraktet kan användas som ett antiseptiskt medel för att rensa skär och skrot. Det har också varit förknippat med läkning av sjukdomar från matsmältningsbesvär ångest och skörbjugg när de tas som en elixir.

Tranbär och Hibiskuskombination

Du kan också se tranbär och hibiskus kombinerad med tranbär-hibiskus smoothies och medicinska elixir. Observera att detta inte nödvändigtvis innehåller "tranbärshibiskus" men innehåller säkert goda näringsämnen. Blandningen som vanligtvis använder extrakt från löv av Roselle-hibiskus är rik på antioxidanter. Både tranbär och Roselle-hibiskus ger en utmärkt källa till vitamin C. Denna kombination rekommenderas ofta för att öka och stödja ditt immunsystem.

Liten forskning och testning har gjorts på säkerheten vid konsumtion av hibiskus löv. Gravid eller ammande kvinnor samt barn bör använda extra försiktighet. Följ den rekommenderade dosen för vuxna: 10 mg torkade blad. Det finns också viss oro att hibiskus kan störa kroppens förmåga att metabolisera acetaminofen. Rådgör med en läkare om du planerar att inkludera hibiskusblad eller extrakt i din kost.