Vad är funktionen av B12 i kroppen?

itamin B12 är ett viktigt näringsämne med djupa effekter på människors hälsa. Det förekommer naturligt i animaliska livsmedel som kött fjäderfä fisk ägg mjölk och andra mejeriprodukter. Eftersom kroppen inte kan tillverka B12 måste den förbrukas i kosten. En tillräcklig tillförsel av B12 krävs för att producera DNA det genetiska materialet i alla celler och för flera viktiga kroppsfunktioner.

Biokemiska reaktioner

B12 krävs för två viktiga biokemiska reaktioner i de flesta celler i kroppen . Produkterna av dessa reaktioner behövs för att göra DNA och många proteiner hormoner och fetter. B12 arbetar tillsammans med folat ett annat viktigt B-vitamin i många biokemiska vägar. B12 hjälper till att konvertera ett ämne som heter homocystein till metionin en viktig väg för att sänka homocysteinnivåerna. Denna reaktion omvandlar också folat till den aktiva formen som behövs för att göra DNA.

Major Functions

De två B12-reaktionerna är avgörande för snabbt växande celler och nyckeln till att förstå de viktigaste funktionerna i kroppen. Benmärgen en svampliknande vävnad inuti ben behöver till exempel B12 att producera friska röda blodkroppar. B12 är också skyldig att bibehålla de snabbt delande cellerna som limmar i mag-tarmkanalen. Eftersom B12 krävs för DNA-produktion och celldelning är tillräckliga nivåer under graviditeten nödvändiga för normal fostertillväxt och utveckling.

B12 har också en grundläggande roll i hjärnans och nervsystemets utveckling och funktion. B12 är involverad i bildandet av myelin den skyddande beläggningen som omger nervfibrer. Det är också nödvändigt att producera neurotransmittorer de kemikalier som bär nervsignaler mellan celler.

B12 Brist

De bekräftade konsekvenserna av en brist kasta ljuset på B12s normala funktion i kroppen. B12-brist påverkar DNA-syntesen vilken påverkar alla proliferativa celler. Utan B12 kan utvecklingsceller i benmärgen inte delas normalt för att bilda mogna röda blodkroppar. I stället blir de ovanligt stora och misshapen och de flesta lämnar aldrig benmärgen. Detta resulterar i en specifik typ av anemi en brist på röda blodkroppar. En liknande ackumulering av stora abnormala celler som leder matsmältningsorganet kan orsaka ont i munnen och tungan och störa absorptionen av näringsämnen.

B12-skador skadar nervceller i hjärnan och ryggmärgen. I en studie från 2009 i "Journal of Neurology Neurochirurgia and Psychiatry " visade magnetisk resonansbildning eller MR av hjärnan bevis för omfattande förlust av myelin hos personer med låga B12-nivåer. En beständig brist orsakar oåterkallelig nervskada vilket återspeglas av symptom som domningar och stickningar balansproblem minnesförlust och depression. Dessa allvarliga komplikationer bekräftar betydelsen av B12 för normal neurologisk funktion.

Möjliga funktioner

Andra konsekvenser av B12-brist föreslår möjligheten B12 kan bidra till benhälsa och normal immunfunktion. Låg B12 nivåer är kopplade till osteoporos ett tillstånd som orsakar svaga skörda ben och en ökad risk för frakturer. En studie i "Journal of Bone and Mineral Research" 2005 visade att låga B12-nivåer var förknippade med en 3-faldig ökad risk för benfrakturer på grund av osteoporos.

B12-brist är också associerad med abnormiteter hos immunförsvar. En studie i "Annals of Internal Medicine" 1996 rapporterade att personer med låga B12-nivåer har ett dåligt svar på vaccinet för pneumokock lunginflammation en allvarlig lunginfektion. Andra avvikelser inkluderar defekt funktion av infektionskämperceller och ökad mottaglighet för tuberkulos.

Teorier

En teori föreslår att många fördelar med B12 kan uppstå genom sin homocystein-sänkande effekt. Höga homocysteinnivåer ökar risken för hjärtinfarkt stroke blodproppar och missfall. De kan också påskynda benförlust vilket ökar risken för osteoporos och frakturer. Några bevis tyder på ackumulering av homocystein i hjärnan och nervsystemet bidrar till nervskador vid B12-brist. Men de möjliga rollerna av homocystein och B12 i dessa sjukdomar och deras förebyggande kräver ytterligare studier