Kan B-12 brist orsaka hjärnskador?

Vitamin B-12 är det mest kemiskt komplexa av alla vitaminer och det är viktigt för produktionen av röda blodkroppar syntesen av genetiska material och funktionen i ditt nervsystem. Ditt nervsystem är din kropps kommunikationssystem; det inkluderar din hjärna ryggmärg och perifera nerver. Brister i vitamin B-12 kan leda till symtom relaterade till nervskador och har också kopplats till hjärnfunktion och demens enligt kontoret för kosttillskott.

Vitamin B-12

Kobalamin är ett annat ord för vitamin B-12. Detta är en hänvisning till närvaron av en koboltjon i den kemiska strukturen hos B-12-molekylen. B-12 finns i djurbaserade livsmedelskällor. Ångad musslor och ångade musslor är särskilt höga i B-12 innehållande 84 mcg respektive 20 4 mcg per 3-oz. tjänande. Ägg mjölk ost kött fisk och fjäderfä ger också B-12. För personer över 14 år är rekommenderad kosttillskott av B-12 2 4 mcg per dag. Gravid kvinnor borde konsumera 2 6 mcg dagligen och ammande kvinnor borde konsumera 2 8 mcg.

Effekter av brist

B-12 brist orsakar megaloblastisk anemi ett tillstånd där ditt röda blodkropp minskar och onormalt stor omogen röda blodkroppar produceras. B-12 påverkar också ditt neurologiska system vilket är där hjärnskador blir ett problem. Även om sambandet mellan B-12-brist och nervskada inte har blivit fullständigt upplyst kan brist på B-12 påverka det yttre isolerande skiktet av nervceller som kallas myelinskeden.

Enligt en studie i februari 2009-utgåvan av "Journal of Neurology Neurochirurgia and Psychology" låga B-12-nivåer är förknippade med ökad svårighetsgrad av vita materiella lesioner i hjärnan en effekt som kan relateras till minskad integritet i myelinmanteln. En fallstudie som publicerades i april 2009 av tidningen "Rinsho Shinkeigaku" eller "Clinical Neurology" beskriver en 39-årig man vars anfall och flera hjärnskador förbättrades genom B-12-tilläggsterapi. av brist

Eftersom B-12 finns i djurbaserade livsmedel är brister baserade på kostförbrukning ensam inte vanliga. Undantaget från detta är hos dem som avstår från djurbaserade livsmedel som de som följer en helt vegansk diet. Vanligare beror B-12 brister på störningar och tillstånd som gör det svårt för kroppen att absorbera B-12. Dessa inkluderar autoimmun sjukdom som kallas skadlig anemi. Äldre människor vars gastrointestinala system inte längre producerar tillräckligt med klorvätska för att kunna smälta ordentligt kan också ha svårt att få tillräckligt med B-12-brist.