Anti Cellulite Diet

ellulit är ett problem som drabbar 90 procent av kvinnorna enligt CNN-artikeln "Enbart söka efter celluliterburen fortsätter." Det är inte fullständigt förstått men celluliter tros vara genetiska åtminstone till viss del. Men kost och celluliter är definitivt relaterade och en riktig kost kan hjälpa till att minska och förebygga problemet.

Antioxidanter

Antioxidanter hjälper till att rensa kroppen och minska fria radikaler skador på kroppen. Fria radikaler är skadade molekyler som är mycket reaktiva och orsakar oxidation av celler. Fria radikaler orsakar cirkulation förstörelse vilket leder till celluliter. Antioxidanter bekämpar celloxidation och inkluderar frukter och grönsaker såsom bär färgglada paprika tomater och mörkgröna bladgrönsaker. Två andra källor till antioxidanter som också innehåller celluliterbekämpande enzymer är ananas och papaya. Bromelainen i ananas och papainen i papaya är två starka matsmältningsenzymer som bryter upp proteiner för att ytterligare förhindra att celluliter bildas.

Kosttillskott till exempel glukosamin vitamin C och E-vitamin är fördelaktiga vid korrigering och förhindra problemet med celluliter. Glukosamin förknippad med gemensam hälsa bygger och skyddar bindväven i kroppen. Det är uppdelningen av dessa vävnader som orsakar celluliter. Glukosamin kan inte erhållas genom mat så det måste kompletteras med 1200 mg dagligen. Vitaminer C och E är antioxidanter som ökar cirkulationen ökar produktionen av bindvävskollagen och skyddar mot friradikalskador. Ibland kan dessa vitaminer kombineras i ett tillägg för extra skydd mot celluliter.

Kanel

Kanel är en av de mest populära kryddorna och vissa tror att det finns en koppling mellan kanel och en minskning av celluliter . Celluliten är relaterad till dålig cirkulation och kanel ökar cirkulationen i systemet vilket bidrar till att stimulera eliminering av uppbyggda toxiner såsom celluliter i kroppen. En halv tsk sprutad på havremjöl flingor eller i te är allt som behövs per dag för att skörda fördelarna med denna krydda.

Dryck

Grönt te är en stark anti-celluliterdryck. Det är en antioxidant som förhindrar vävnadskada och det ökar också adrenalinproduktionen. Genom att öka adrenalinproduktionen bränns kalorierna mer effektivt och dygnet runt vilket förhindrar att fetter och gifter lagras i kroppen. Vatten är en annan viktig dryck att dricka mycket dagligen. Vatten uppmuntrar kroppen att eliminera toxiner och hindrar dem från att byggas upp i kroppen. Genom att regelbundet spola ut gifter spolas celluliter ut och ny cellulit är långsam att bilda.

Vissa livsmedel bidrar till uppbyggnaden av toxiner och fettbutiker i kroppen samt dålig omsättning för försämrad frisättning av toxiner. Detta leder till ökad celluliter samt viktökning. Livsmedel drycker och ämnen innehåller raffinerad skräpmat snabbmat med stora mängder mättade fetter stekt mat alkohol koffein och nikotin.