Är vitamin K en antioxidant?

Vitamin K lagras i kroppens fettvävnad och i din lever. K-vitamin ger blodet förmågan att koagulera och det har en viktig hand i benhälsans roll. Medan vitamin K är ett mycket viktigt vitamin anses det inte vara en klassisk antioxidant eftersom vissa vitaminer är enligt George Obikoya M.D.

K-vitamin. K vitamin K är mest känt för att koagulera blod. Andra vitaminer såsom vitaminerna A C och E får erkännande för att fungera som antioxidanter och betjänar flera syften enligt FamilyDoctor.org. Utan tillräckligt med K-vitamin kan du blöda ihjäl över en enkel klippning. K-vitamin hjälper till att minska risken för blödning från olika sjukdomar som leversjukdom långvarig användning av antibiotika och malabsorptionssyndrom. K-vitamin hjälper dina ben att använda kalcium vilket kan hjälpa till att förhindra vissa villkor som osteoporos.

Antioxidanter

Antioxidanter främjar inte bara friska vävnader och celler de har helande egenskaper. När din hud blir solbränd använder din kropp antioxidanter till exempel vitamin C för att hjälpa till att reparera hudvävnader och förhindra ytterligare skador. Vissa salvor innehåller vitaminer A och E för att hjälpa till att främja sårläkning och bidra till att minska mängden ärrvävnad. När din kropp invaderas med svamp eller bakteriell infektion kommer antioxidanter till ditt hjälpmedel för att bekämpa sjukdomen. Detsamma gäller även cigarettrök oavsett om det är första eller begagnat vilket kan skada dina lungor. Antioxidanter arbetar hårt för att reparera lungvävnad.

Antioxidanters antioxidanter

Din kropp hjälper till att producera vissa antioxidanter i sig för att hjälpa till att bekämpa fria radikaler enligt FamilyDoctor.org. Du kan också få antioxidanter från din kost och genom att ta kosttillskott. Bladgröna grönsaker helkorn frukt nötter och mejeriprodukter är bra källor till antioxidanter. Att äta en mängd olika livsmedel är avgörande för att du får gott om antioxidanter i din kost.

Tillägg

Om du känner att du inte får tillräckligt med näringsämnen och antioxidanter genom diet ensam prata med din vårdgivare om Kosttillskott är avsedda att hjälpa dig att uppfylla dina dagliga krav på ett visst näringsämne och bör inte ersätta naturliga källor som erhålls från livsmedel. Om du får för mycket av ett visst vitamin som vitamin A kan det orsaka biverkningar som suddig syn kräkningar leverskador och onormal mjukning av benen.