Vitamin C &Alkohol Cravings

itamin C har en teoretisk fördel för att minska alkoholbehovet eftersom detta vitamin hjälper kroppen att producera humörstimulerande neurotransmittorer. Övervinna begär är nyckeln till att övervinna alkoholberoende. Alltid rådfråga en vårdgivare innan du lägger till tillskott i din kost och försöker behandla ett tillstånd som alkoholism.

Serotonin och epinefrin

Höga doser av C-vitamin kan teoretiskt hjälpa din kropp att öka produktionen av serotonin och epinefrin vilka båda är humörstimulerande neurotransmittorer. C-vitamin är avgörande för syntesen av serotonin och spelar också en roll i epinefrinsyntesen i kroppen. Några alternativa medicinläkare som klinisk nutritionprofessor Andrew Saul i New York Chiropractic College rekommenderar megadoser av C-vitamin såsom 10 000 mg till 20 000 mg dagligen som ett element i en kompletteringsplan för att övervinna begär.

GABA och Dopamin

Din kropp behöver också vitamin C för syntes av GABA en nonessential aminosyra som fungerar som neurotransmittor. När du gradvis blir beroende av alkohol förändrar alkoholen nivån på några av dina hjärnkemikalier särskilt GABA enligt University of Maryland Medical Center eller UMMC. GABA är viktigt eftersom det hindrar dig från att vara impulsiv. Dina hjärnnivåer av känslomässig neurotransmittor dopamin förändras också när din alkoholism utvecklas. C-vitamin är en antioxidant som skyddar dopamin från oxidation. När dina hjärnnivåer av GABA och dopamin förändras längtar du på alkohol för att få en bra känsla igen noterar UMMC.

Teorier

Att stödja din kropps produktion av känsliga bra hjärnkemikalier med C-vitamin kan vara till hjälp om vissa vetenskapliga teorier är korrekta. Till exempel kan dina serotoninsystem bidra till att reglera läkemedelsbeteenden som alkoholism enligt "Pharmacotherapy of Depression" av Domenic A. Ciraulo och Richard Irwin Shader. Det är därför att använda strategier för att öka serotoninhalterna i din kropp kan vara användbara för att minska alkoholbehovet. Denna teori är baserad på djurforskning som föreslår serotoninåterupptagshämmare eller SSRI som ökar serotoninhalterna i kroppen kan vara användbara för att minska alkoholbehov notera Ciraulo och Shader.

En annan teori om alkoholism kallas " belöning brist syndrom. "Denna teori säger att alkoholister har en obalans av kemikalier som är involverade i hjärnans signaler om nöje eller belöning för vissa saker som att vara säkra och varma. Denna obalans kan spela en roll i kemiskt beroende såsom alkoholism eftersom du saknar känslan av belöning och därmed söker ett sätt att uppnå det. Medan dopamin är din hjärnans primära belöningssurotransmittor kan serotonin och epinefrin också vara involverade i dessa hjärnvägar enligt Pat Jones of Behavioral Medicine Associates i Atlanta.

Överväganden

Medan vitamin C har en teoretisk fördel För att övervinna önskningar rekommenderas andra tillskott oftare för detta ändamål enligt UMMC. Dessa inkluderar kudzu och en kombination av aminosyror såsom glutamin karnitin och glutation. Vitaminer rekommenderas vanligare eftersom missbruk av alkohol kan minska din aptit och minska din absorption av viktiga näringsämnen vilket orsakar brist. Din läkare kan rekommendera att ta B-vitaminer zink magnesium selen tiamin och vitamin A tillsammans med C-vitamin men du behöver noggrann medicinsk övervakning när du tar extra vitamin A på grund av eventuella leverkomplikationer.