Vad är fördelarna med blåbär och björnbär?

nligt SmartPublications.com kan bär hjälpa till att förebygga vissa typer av sjukdomar och cancer och ge ett antal hälsofördelar. Blåbär och björnbär har kraftfulla antioxidantegenskaper som ger kroppen viktiga vitaminer och mineraler som behövs för optimal funktion. Medan det finns viss vetenskaplig forskning som stöder dessa bärs förmåga att förebygga sjukdomar och ge hälsoeffekter var noga med att konsultera din vårdgivare för mer information.

Hälsosynt

Blåbär och björnbär innehåller potenta antioxidanter som är nödvändiga för rätt hälsa. Enligt SmartPublications.com innehåller dessa bär en betydande del av fytokemikalier vitaminer mineraler och fibrer som är viktiga för en sund funktion av kroppens olika organ. Mörka bär i synnerhet inklusive blåbär och björnbär innehåller också lutein vilket är viktigt för en sund vision.

Boost Immunity

Enligt WomenFitness.net innehåller blåbär den högsta mängd antioxidanter jämfört med de flesta andra frukter. Blåbär är rika på vitamin C vitamin B-komplex vitamin E vitamin A och koppar vilket är mycket fördelaktigt för immunsystemet. Dessutom innehåller dessa bär en betydande mängd järn vilket naturligt ökar immuniteten genom att öka hemoglobin och syrekoncentrationer i blodet. Effekten resulterar i din kropps förmåga att bekämpa infektioner förhindra förkylningar och influensa och avvärja andra virala och bakteriella sjukdomar.

Cancerprevention

Förutom dessa olika hälsofördelar kan blåbär och björnbär också förhindra cancer enligt Vital Choices Newsletter online. Blåbär innehåller antioxidanten antocyanin som har förmågan att förebygga cancer i varje fas inklusive initiering främjande och proliferation. Dessutom kan blåbär och björnbär hjälpa till att bekämpa oxidativ stress och inflammation vilket i slutändan kan leda till olika typer av cancer.

Urinväxthälsa

Blåbär och björnbär är effektiva naturliga behandlingar för urinvägsinfektioner enligt WomenFitness .netto. Människor som är mottagliga för att utveckla urinvägsinfektioner upplever en uppbyggnad av bakterier längs urinvägens inre beklädnad. Detta leder till inflammation och en brännande känsla under urinering bland andra problem. Blåbär och björnbär effektivt bekämpa denna fråga genom att naturligt bidra till att förhindra bakteriernas tillväxt och minska risken för infektion.