Vitamin B-12
Vitamin B-12 även känd som kobalamin hjälpmedel i bildning av röda blodkroppar hämmar tumörtillväxt och hjälper din kropp att producera aminosyror organiska föreningar som hjälper till att bekämpa infektioner och sjukdomar. Vitamin B-12 sänker också risken för lung- bröst- och livmoderhalscancer enligt Deborah Gordon MD författare till "Breast Health the Natural Way: Women's Natural Health Series." Mat rik på vitamin B-12 innehåller nötköttlever yoghurt tonfisk ägg skinka nötkött färdig att äta spannmål öring kyckling och mjölk.
Vitamin C
Vitamin C är en antioxidant som stärker ditt immunsystem och skyddar din kropp från infektioner toxiner föroreningar virus och sjukdomar som kan orsaka maligna tumörer enligt Michael Zimmermann MD författare till "Burgersteins handbok om näring: mikronäringsämnen i förebyggande och terapi av sjukdom". Dr. Zimmermann tillägger att C-vitamin accelererar läkning bearbeta; hjälpmedel vid cellulär reproduktion transporterar syre och blod till dina organ förhindrar genetiska mutationer som kan leda till cancer tumörer; minskar storleken på cancer tumörer; förbättrar effektiviteten hos vissa cancermediciner; och sänker risken för mun- tjock- mag- och lungcancer. Mat som är rik på C-vitamin innehåller bakade potatis apelsiner grapefrukt druvor tranbär tomater kale och bröstspiraler.
Vitamin D
Vitamin D-hjälpmedel vid cellreparation saktar framväxten av cancerceller krymper cancer tumörer minskar cellulär inflammation minskar risken för återkommande tumörer och hjälper till att upprätthålla blodkalcium och fosfornivåer som behövs för att reparera din kropp enligt Harold Silverman MD författare till "Vitaminboken". Dr. Silverman tillägger att vitamin D sänker din risk för kolorektal cancer bröstcancer bukspottskörtelcancer och prostatacancer. Mat som är rik på vitamin D inkluderar lax fortifierad margarin ägg färdigblandad flingor tonfisk mjölk schweizisk ost köttlever och sardiner.
Vitamin E
Vitamin E är en antioxidant som förbättrar immunförsvarets funktion och skyddar din kropp mot genetiska mutationer som kan utlösa cancertumörer enligt Institute of Medicine i deras 2000-konsensusrapport "Dietary Reference Intakes for Vitamin C E-vitamin Selen och Carotenoider." Institutet tillägger att E-vitamin hindrar cancerceller från att sprida sig minskar storleken på cancer tumörer; och sänker risken för blåsor bröst och prostatacancer. Mat som är rik på E-vitamin innehåller kiwifrukt tomater spenat jordnötter broccoli vete och safflorolja.
Zink
Zink är ett mineral som förstärker immunförsvarets funktion och skyddar din kropp från att skada fria radikaler enligt Steve Blake Sc.D. författare av "Vitaminer och Mineraler Demystified." Dr Blake tillägger att zink blockerar genetiska mutationer som kan bidra till cancer tillväxt och tumörutveckling och sänker risken för reproduktiv cancer. Mat som är rik på zink inkluderar vetegroddar kalvköttlever rostbiff sesamfrön pumpafrön ostron jordnötter mörk choklad och lamm.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online