Vitaminer för barn för att förbättra koncentrationen

ånga barn kan ha problem med att fokusera och koncentrera sig på ett visst ämne eller en uppgift. Faktorer som bidrar till detta kan vara brist på ordentlig vila och näringsbehov. Lyckligtvis finns det en mängd vitaminer kosttillskott och mineraler som kan bidra till att förbättra koncentrationen hos barn. Det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja dessa vitaminer och kosttillskott på koncentrationen.

Vitamin B12

Vitamin B12 även kallad kobalamin är ett av de åtta B-vitaminerna. Det hjälper till att omvandla kolhydrater till glukos för kroppen som sedan brinner för att göra energi. Det hjälper till att metabolisera aminosyror fetter och protein. Det säkerställer också att nervsystemet fungerar korrekt. Vitamin B12 är viktigt för kroppen eftersom det bidrar till att upprätthålla friska nervceller och hjälpa till vid framställning av DNA och RNA det genetiska materialet i kroppen enligt University of Maryland Medical Center. Vitamin B12 hjälper till att skapa röda blodkroppar som transporterar syre genom kroppen och till hjärnan. Utan tillräckligt med detta vitamin kan hjärnan inte få den korrekta mängden syre det kräver vilket resulterar i att ett barn blir trött eller svagt vilket har en effekt på deras koncentration.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba är en träd krydda och har använts som ett tillägg i växtbaserade läkemedel och är ett av de mest populära minnesnäringsämnena som finns tillgängliga. Det har varit van vid medicin som behandlar störningar och förbättrar minne enligt University of Maryland Medical Center. Det förbättrar nervsystemet och cirkulationssystemet vilket resulterar i ökad blodtillförsel och syre till hjärnan vilket bidrar till att förbättra klarhet och minne. Det bidrar också till ökad alertness enligt Herbal-Supplements-Guide. Som att ta alla kosttillskott bör du se till att vara under överinseende av en vårdpersonal eftersom biverkningar kan uppstå. Enligt University of Maryland Medical Center inträffar rapporter om intern blödning när man tar gingko.

C-vitamin

Vitamin C är ett vattenlösligt vitamin som är nödvändigt för normal kroppsutveckling. Eftersom det är vattenlösligt lämnar det din kropp genom urinering och du behöver ha en kontinuerlig tillförsel av den. Det producerar ett protein som kallas kollagen som används för att göra ärrvävnad ligament och hud enligt MedlinePlus. Vitamin C är ett antioxidant vitamin eftersom det innehåller antioxidantegenskaper. Som ett resultat kan det hjälpa till att bekämpa fria ämnen som kallas fria radikaler som uppstår när vår mat omvandlas till energi. Fria radikaler kan orsaka en mängd hälsoförhållanden och orsaka skador på organ som utför vanliga kognitiva funktioner.