Livsmedel och vitaminer för att hjälpa till att läka nerve endings

ervsystemet är en kritisk del av människokroppen. Det är ansvarigt för att överföra meddelanden till hjärnan om externa stimuli såsom värme kyla och smärta. Ett hälsosamt nervsystem kan bidra till att förhindra en rad neurologiska sjukdomar såsom Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Enligt Dr James Balch och Phyllis Balch författare till "recept för näringsläkning" kan vissa vitaminer och livsmedel hjälpa till att läka nervändar. Kontakta din läkare innan du tillsätter vitaminer eller mat för att läka nervskador.

Vitamin B6

Vitamin B6 även känt som pyrodoxin är nödvändigt för att nervsystemet fungerar ordentligt enligt Dr James och Phyllis Balch. . Detta vitamin kan också bidra till att skydda och läka nervändar i huden hjärnan och andra delar av kroppen. Vitamin B6 finns i livsmedel som morötter fisk ägg spenat fullkornsprodukter och solrosfrön.

Vitamin B12

Enligt BIT-institutet är vitamin B12 avgörande för att bibehålla hälsan av nervsystemet. Detta vitamin även känt som kobalamin är tänkt att bidra till att förebygga och korrigera nervskador. Vitamin B12 är också nödvändigt för produktion av acetylkolin som hjälper till vid överföring av information från nervändarna till hjärnan. Detta vitamin finns i mejeriprodukter skaldjur lever ägg fjäderfä och fisk som tonfisk kolja lax och öring.

Vitamin B1

Vitamin B1 även känd som tiamin är nödvändigt för ämnesomsättningen av kolhydrater bildning av röda blodkroppar och korrekt matsmältning. Detta vitamin behövs också för reparation av nervskador och skydd av nervändamål från skador som orsakas av friradikalmolekyler och toxiner enligt balken. Vitamin B1 är tillgängligt från brunt ris jordnötter fläskprodukter sparris fisk och bönor.