Kan linfröolja hjälpa till att behandla symtom på ADHD?

ttention deficit hyperactivity disorder (ADHD) diagnostiseras typiskt i tidig barndom. Dess symptom innefattar hyperaktivt beteende impulsivitet och svårigheter med uppmärksamhet fokus och koncentration. Användningen av kosttillskott har föreslagits som till hjälp för att förbättra beteendet hos barn med ADHD. Speciellt är användningen av omega-3-fettsyratillskott som linfröolja tänkt att hjälpa till att rätta till en brist och förbättra hjärnans funktion vilket leder till minskade beteendemässiga symptom.

Linfröolja

Linfröolja härleds från linfröens frön. Den har en hög koncentration av omega-3 och omega-6 fettsyror. Mer än hälften av sina omega-3-fettsyror är i form av alfa-linolensyra (ALA) som är en essentiell fettsyra som omvandlas till docosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA). DHA och EPA är de essentiella fettsyror som finns i fiskolja; Det är emellertid svårare för kroppen att konvertera ALA till DHA och EPA vilket tyder på att fiskolja och linfröolja kan ha lite olika fördelar. Linfröolja kan tas som en vätska eller en kapsel.

ADHD och Omega-3 Deficiency

Enligt Harvard Health Publications anser forskare att barn med ADHD kan ha en omega-3-brist som bidrar till symtomen av sjukdomen. Omega-3-fettsyror spelar en viktig roll i hjärnans funktion som hjälper till kommunikation mellan hjärnceller och överför neurotransmittorerna dopamin och serotonin i hjärnan vilket kan påverka symptomen på ADHD. Det finns några bevis på att barn med ADHD har lägre nivåer av omega-3 essentiella fettsyror men länken mellan användningen av essentiella fettsyratillskott och förändringar i symtom har inte visat att korrigering av denna brist är katalysatorn för symtomförändringar.

Forskning om ADHD och Omega-3 fettsyror

Två studier som granskades av American Psychiatric Association visade att barn med ADHD som tog DHA-tillskott inte visade signifikant förbättring av symptomen. Andra studier tyder på att omega-3 och omega-6-tillskott kan hjälpa till med ADHD-symptom men resultaten är inte tydliga för vilka som hjälper mest. Det föreslås att barn med ADHD äter den rekommenderade mängden omega-3-fettsyror i deras kost för ett barn deras ålder. En annan studie vid University of South Australia fann att användningen av omega-3-olja för barn med ADHD ledde till förbättrad beteende hos ungefär hälften av barnen. En annan studie publicerad i "Nutrition Journal" rapporterade att barn med ADHD som tog ett dagligt omega-3-tillägg rapporterades för att visa förbättrat beteende hos sina föräldrar.

Flaxfröolja tillskott för ADHD

Även om Det har skett flera studier om omega-3-tillskott för ADHD. Det finns mycket få studier som undersöker användningen av linfröolja som omega-3-tillägg för barn med ADHD. En pilotstudie i Indien fann att ett linolja tillskott till barn med ADHD ledde till reducerade hyperaktiva symptom. Trots resultaten från denna tidiga studie behövs mer bevis på linfröolja för att bestämma sina specifika fördelar för ADHD. Forskning tyder emellertid på några fördelar med att använda omega-3 essentiella fettsyror som tillägg för barn kanske med extra fördelar för barn med ADHD. Rådgivning med läkare före användning rekommenderas starkt.