Kosttillskott för beteendeproblem hos barn

en vanligaste beteendestörningen hos barn är uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning eller ADHD. ADHD kännetecknas av ouppmärksamhet hyperaktivitet och impulsivt beteende. Preliminär forskning har visat att kosttillskott kan minimera symptom på ADHD men många har inte visat sig vara effektiva och är inte federalt reglerade. Personer som är intresserade av kosttillskott för behandling av ADHD bör konsultera en läkare.

Essentiella fettsyror

Viktiga fettsyror inkluderar omega-3 och omega-6 fettsyror och har många hälsofördelar. Viktiga fettsyror kan hjälpa barn med ADHD eftersom de anses ha en roll i hjärnfunktionen enligt University of Maryland Medical Center. Fettsyror kan konsumeras genom att äta fisk eller fiskolja valnötter linfrö och vissa vegetabiliska oljor. Kompletterande former av essentiella fettsyror inkluderar fiskoljekapslar kvicksilverolja svarta nuvarande fröolja och linfröolja.

Vitaminer och mineraler

Enligt en studie från 2004 i "Journal of the American College of Nutrition "Av franska forskare tilläggs magnesium och vitamin B6 verkade förbättra beteendet hos barn med hyperexcitability ett tillstånd som kännetecknas av fysisk aggression instabilitet och ouppmärksamhet. Magnesium är ett väsentligt mineral som finns i hela korn nötter och frön. Vitamin B6 är ett vattenlösligt vitamin som finns i bönor nötter baljväxter ägg kött fisk hela korn och starka bröd och spannmål. Magnesium och vitamin B6 kan kompletteras på egen hand eller som en del av ett multivitamin- eller B-komplex vitamin. Enligt en artikel från "Pediatrisk neurologi" från forskare vid Hôpital Robert Debré 2008 kan järnbrist bidra till ADHD och järntillskott verkar förbättra ADHD-symtom hos barn med låga järnnivåer. Bastyr universitet säger att järnbrist kan orsaka flera beteendemässiga problem; järn kosttillskott är tänkt att förbättra beteende och akademiska prestanda. Järn är ett viktigt mineral som finns i kött fjäderfä fisk bönor korn och vissa frukter och grönsaker.

UMMC säger zink ett viktigt mineral reglerar hjärnkemikalier och i vissa studier har visat sig att förbättra beteendet något hos barn med ADHD. Zink kan kompletteras som en del av ett multivitamin. Kosttillskott av zink inkluderar kött fjäderfä bönor nötter och vissa skaldjur.

L-Carnitine

L-karnitin är en aminosyra. Enligt UMMC visade en studie av pojkar med ADHD att 54 procent av gruppen uppvisade förbättrat beteende med L-karnitintillskott. UMMC konstaterar att L-karnitin inte har studerats för dess säkerhet hos barn och mer forskning behövs om dess effekter.

Örter

Växtbaserade kosttillskott är inte reglerade av Food and Drug Administration och kan ha sida effekter och bristande vetenskaplig forskning; Men vissa har använts för att behandla ADHD. Enligt UMMC örter som har använts i ADHD för deras lugnande effekter är romersk chamomile Valerian citronbalsam och passion blomma. Ginkgo och amerikanska ginseng har också använts som läkemedel för ADHD.