Kirkland Pure Olive Oil Nutrition Facts

Kirkland Pure Olive Oil är ett Costco-hus varumärke och Kirkland oljor har fått positiva recensioner av LA Weekly. LA Weekly berömde Kirkland oljor för att vara "stor och gräsbevuxen" vilket betyder starkt flavored med en doft som påminner om en nyskörd gräsmatta på våren - två egenskaper som professionell olivoljeprofferspris. LA Weekly säger att Kirkland oljor är billigare än andra märken.

Tips

Kirkland Pure Olive Oil har 161 kalorier och 23 21 g protein per 100 gram servering enligt näringsfakta från USDA Matkomposition databas.

Standarder för ren olivolja

Vissa länder kräver att olivoljeprodukter märkta "extra jungfruolja" uppfyller vissa standarder relaterade till syrainnehåll men USA har inte dessa normer enligt maj 2006 utgåvan av Cooks Illustrated magazine. Tidningen rapporterar dock att i USA krävs att produkter som är märkta med "olivolja" inklusive "ren olivolja" bara innehåller olja från oliver och får inte innehålla oljor från andra botaniska källor.

Kalorier och fett

Fördelar med olivolja

Olivolja är ett av de bästa fetterna till ditt hjärta. Enligt Mayo Clinic innehåller olivolja antioxidanter vilket sänker farligt LDL-kolesterol utan att påverka hälsosamt HDL-kolesterol. Detta rapporterar kliniken hjälper till att skydda dig mot hjärtsjukdomar. Också eftersom "rena" olivoljor tenderar att vara billigare än "extra virgin" olivoljor kan du lagra utan att bryta din budget.

Överväganden

Kirkland Pure Olive Oil har hög fetthalt och kalorier så du borde använda den för att ersätta andra fetter i din kost i stället för att helt enkelt lägga till den i maten du normalt äter enligt Mayo Clinic. Till exempel kan du laga ägg eller sajta soppgrönsaker i olja i stället för smör eller blöta vitlök och örter i olivolja för att skapa en smaksatt olja som ska användas på toast eller pommes frites. Du kan också använda små mängder blandade med vinäger eller senap som ett dressing för en sallad med skarpa gröna.

Tillgänglighet

Om det inte finns någon Costco-butik i närheten av dig eller vill du helt enkelt inte gå med i ett rabattlager för att köpa en enda produkt Kirkland Pure Olive Oil kan också köpas via Internet.