Bäst viktiga oljor för att förlora vikt

Aromaterapeuter använder eteriska oljor för olika terapeutiska effekter. Aromaterapi använder små mängder oljor för massage badning inandning förångning över en värmekälla komprimerar eller genom att spruta en utspädd lösning på kläder eller vardagsrum. Internationella sammanslutningen av aromaterapeuter stöder inte konsumtion eller intern användning av eteriska oljor. Följ alla anvisningar som ingår i dina eteriska oljor eller kontakta en certifierad läkare. Också vara medveten om att livsmedels- och drogadministrationen inte har verifierat effektiviteten hos många eteriska oljor för viktminskning.

Grapefruktutdrag

Pepparmynta

Pepparmintolja kan hjälpa dig att känna dig fylligare. Enligt Dr Alan Hirsch från Smells and Taste Treatment and Research Institute of Chicago påverkar pepparmynt den del av hjärnan som behandlar mättnad eller känner sig full. Hirsch rekommenderar att inandas doften av pepparmynta hela dagen före varje måltid för att bekämpa aptit.

Bergamot

Även om bergamot eterisk olja inte direkt begränsar aptit kan det få lugnande effekter på sinnet inklusive att lindra stress och skapa en känsla av välbefinnande. Hirsch föreslår att man kombinerar bergamot med lavendel som också har lugnande egenskaper. Eftersom många människor äter mer när de känner sig stressade kan luktande bergamot skapa en känsla av lugn som gör att de inte äter hungriga när de inte är riktigt hungriga.

Mandarin

Mandarinolja är en annan citrusbaserad olja som kan hjälpa till med viktminskning. Utövare kan använda oljan till tonhuden vilket bidrar till att minska utseendet på celluliter streckmärken eller ärr enligt aromaterapeut Clare Walters. Tangerine är också tänkt att hjälpa till att reglera metabolismen skapa känslor av lycka och minska ångest. Var försiktig så att du inte går ut i solen efter applicering av mandarin. Mandarinolja är ofta kombinerad med bergamot eller lavendel. Observera att mandarin eterisk olja har samma fördelar.

Rose Geranium

Rose geranium är tänkt att vara en kraftfull eterisk olja med humörhöjande egenskaper. Clare Walter föreslår att dess egenskaper kan bidra till att minska celluliter minska effekterna av ödem eller vätskeretention och positivt balanserade hormoner. Rose geranium har andra möjliga egenskaper inklusive att arbeta som hudvårdsmedel anti-svamp anti-parasit och toxin flusher. Denna väsentliga olja får ett GRAS-betyg från FDA vilket innebär att det är allmänt erkänt som säkert.