Flax Oil

Linfröolja eller linfröolja är gjord av linfrön. Linfrön och olja är båda traditionella medel för att sänka kolesterol och kan ha fördelar för personer med hjärtsjukdom. Linfrö har också olika användningsområden än linfrö. Oljan kan till exempel hjälpa till att lindra obehagliga symptom på klimakteriet och torra ögon på grund av Sjogrens syndrom. Linfrö i rekommenderade doser av 1 till 2 msk. per dag är inte förknippad med många dåliga effekter enligt Beth Israel Deaconess Medical Center. Ändå bör du kontakta din vårdgivare innan du tar linolja.

Antikoagulantiska effekter

Linolja kan minska blodpropp vilket kan öka risken för onormal blödning. National Institute of Health på sin Medline Plus-webbplats rekommenderar försiktighet vid användning av linolja om du har en blödningsstörning eller om du tar medicin eller tillskott med blodförtunnande effekter. Dessutom kan du behöva sluta ta linolja före en kommande kirurgisk eller tandprocedur. Rådgör med din läkare om du tar antikoagulantia som warfarin eller heparin eller blodplättdroger som klopidogrel eftersom du kanske behöver en dosförändring. Andra ämnen som kan öka blödningen inkluderar aspirin ibuprofen och ginkgo biloba.

Blodsocker ökar

Linolja innehåller alfa-linolensyra en omega-3-fettsyra. Omega-3-fettsyror anses vara fördelaktiga för hjärtas hälsa men de kan öka blodsockret enligt Medline Plus. Detta kan vara ett problem för personer med diabetes och det kan minska effekterna av läkemedel som tas för diabetes inklusive insulin och metformin. Medline Plus konstaterar att forskningsresultat på detta område är motstridiga.

Även om vissa studier visar att linolja kan sänka risken för att utveckla prostatacancer har flera studier funnit samband mellan alfa-linolensyra kosttillskott och en ökad risk för prostatacancer enligt Medline Plus. Byrån rekommenderar att män med prostatacancer eller i förhöjd risk för denna sjukdom inte kompletterar linfröolja eller andra produkter som är höga i alfa-linolensyra.

Spoilage

Fettsyror i linolja kan ändras av exponering för värme ljus och syre vilket kan göra oljebrytningen rancid förklarar Beth Israel Deaconess Medical Center. Rancidoljor luktar och smakar obehagligt och kan ha skadliga hälsoeffekter. Håll linolja på en mörk sval plats och laga inte med den. Lägg i stället linfrö till sallader och kalla grönsaker.