Fördelarna med att ta 1.000 milligrams Fish Oil

som finns i kroppar av kallvattenfisk som lax och makrill är en stor källa till omega 3-essentiella fettsyror EPA och DHA. EFA kan inte göras i din kropp och deras intag är avgörande för din överlevnad. Faktum är att EFA-er krävs för korrekt tillväxt reparation och funktion av varje levande cell i din kropp. Som sådan är de påstådda fördelarna med fiskolja stora och olika.

Varför 1.000 mg?

För att få de många hälsofördelar som fiskolja har att erbjuda behöver du inte nödvändigtvis köpa ett tillägg som "contains 1 000 mg or 1 g;" 3 [[men de flesta fiskolja tillskott kommer i det beloppet. Enligt Laura Shane-McWhorter kan i sin bok "Guide to Herbs and Nutritional Supplements" 2 till 4 ga dag med fiskolja faktiskt behövas för att ge en medicinsk effekt i vilket fall du skulle behöva ta två till fyra 1000 mg kosttillskott dagligen.

En lista över fördelar

Balch säger att fiskolja kan förbättra ditt hår och hud hjälpa till att förhindra artrit minska migränens huvudvärkfrekvens långsam tumörtillväxt reducera candida-relaterad jästöverväxt i kroppen förebygga ischemisk stroke och behandla astma och njursjukdom. Den kanadensiska naturskolan eller CSNN säger att fiskolja också kan hjälpa till att behandla gastrointestinala störningar såsom Crohns sjukdom cirros celiaki och kolit. Slutligen kan fiskolja bidra till att eliminera akne förhindra herpes minska fibromyalgi och öka binjurfunktionen.

Immunrelaterade sjukdomar

Fiskolja hjälper också till att stödja ditt immunsystem och det kan vara till nytta för behandlingen av en mängd immunsystemrelaterade sjukdomar. Faktum är att fiskolja kan hjälpa till att stödja immuniteten hos AID-lidanden minska allergisk rinit läka atopisk dermatit och eksem och behandla reumatoid artrit.

Rheumatoid artrit

Fiskolja kan vara särskilt fördelaktigt för behandling av reumatoid artrit eller RA och det kan bidra till att lindra RA-symtom genom att undertrycka immunreaktionsreaktionen som orsakar ledbotten. Faktum är att över ett dussin studier har visat att RA-lider upplever färre ömma och svullna leder och mindre morgonstyvhet efter flera månader med att ta stora doser av 2 5 till 5 g fiskolja dagligen.

Hjärnhälsa och psykiatriska störningar

Viktiga fettsyror eller EFA är nödvändiga för normal utveckling och funktion av hjärnan och fiskolja kan vara till nytta för behandling av psykiatriska störningar såsom depression och Parkinsons sjukdom. EFA hjälper också till vid överföring av nervimpulser och som sådan kan fiskolja förbättra minnes- och inlärningsförmåga och det kan hjälpa till med att behandla bristande sjukdom. Kardiovaskulär sjukdom

Slutligen är fiskolja väl känt för behandling av kardiovaskulär sjukdom och det har visat sig minska blodets viskositet minska total kolesterol öka de hälsosamma HDL-kolesterolnivåer lägre triglycerider minska angina smärta sänka blodtrycket förbättra övningstolerans förbättra blodflödet och minska blodplättsaggregeringen . Mer forskning behöver fortfarande göras för att bekräfta många av dessa fördelar så du borde prata med din vårdpraktiserare innan du tar några tillägg.