Hur man ökar sköldkörtelns funktion med oljor

Låg sköldkörtel eller hypotyreoidism uppträder när din sköldkörteln inte längre producerar eller utsöndrar tillräckligt med hormon för att upprätthålla normala kroppsfunktioner. Hypothyroidism saktar din ämnesomsättning och kan resultera i viktökning. Det kan också påverka ditt humör vilket ökar risken för depression trötthet och muskelsmärta. Obehandlad hypothyroidism orsakar allvarliga komplikationer med ditt reproduktionssystem hjärta eller nerver. Hypothyroidism är obotlig och syntetisk hormonmedicinering är nödvändig för att förbättra sköldkörtelfunktionen. Kompletterande behandlingar med dietary eller aromaterapi oljor kan stimulera sköldkörteln men kliniska bevis är knappt att stödja dessa metoder. Rådfråga din läkare innan du försöker alternativa behandlingar.

Ät oljig fisk två gånger i veckan. En studie från 2010 som publicerades i "Journal of Nutritional Biochemistry" visade att att äta oljig fisk kan förbättra metaboliska faktorer relaterade till låg sköldkörtel. Grilla eller baka fisken för att behålla näringsämnena och reducera tillsatta mättade fetter från att steka i olja.

Ta fiskolja tillskott som ett alternativ till att äta fisk. Om du inte föredrar smaken av fisk kan du prova kosttillskott som är tillgängliga över disken. Konsultera din läkare först innan du använder fiskolja tillskott för att säkerställa din hälsa och bestämma doseringsanvisningar.

Koka med små mängder kokosnötsolja i stället för vegetabilisk olja. Kokosolja främjas som en metabolisk booster för låg sköldkörtel men bevis är knappast för att bekräfta fordringar. Om du väljer att använda den gör det efter att ha hört din läkare och använd den sparsamt eftersom kokosolja är hög i mättat fett.

Använd droppar av essentiell rosmarinolja i ett rumsdiffusor för att stimulera energi och bekämpa trötthet eller tröghet i samband med låg sköldkörtel. Eteriska oljor av citron citrus pepparmynta eller eukalyptus främjar också energi ökar ditt humör och minskar trötthet. Lägg till tre till fem droppar av den valda oljan till din diffusor en till tre gånger om dagen.

Köp ginger kanel apelsin eller grapefrukt doftande aromaterapi kroppsoljor och lägg till tre till fem droppar Dessa dofter hjälper till att bekämpa lågt humör trötthet och stress i samband med låg sköldkörtel.

Tips

Oljig fisk som kan tillfoga din kost kan innehålla lax tonfisk makrill eller öring. Begränsa varje servering till 3 5 oz. Dr. Todd Nippoldt från MayoClinic.com noterar att inga signifikanta bevis bekräftar att kokosolja behandlar låg sköldkörtel. Indirekt inandning av aromaterapioljor anses vara generellt säkra men det finns inga solida bevis för att aromaterapi stimulerar sköldkörteln.

Varningar

På grund av negativa effekter bör du inte använda några extraoljor för att behandla sköldkörtelfunktionen utan att först rådfråga din läkare.