Lightheaded känsla från Låg Kalium

u måste få rätt mängd kalium i din kost för att din kropp ska fungera normalt. Kaliumnivåer som blir för höga eller för låga kan orsaka olika symtom och hälsoproblem som t.ex. Om du är oroad över din kaliumnivå eller några symptom du kanske har var noga med att konsultera din läkare innan du kompletterar eller byter kost. Kalium

Kalium är en elektrolyt som spelar en roll för att behålla rätt syrabasbas tillverkning av proteiner uppslutning av kolhydrater ordentlig muskel och övergripande tillväxt och hålla hjärtat regelbundet. För att undvika komplikationer bör vuxna sikta på att få cirka 4 7 g per dag och eftersom det finns så många livsmedel som innehåller kalium bör en balanserad kost lätt tillhandahålla allt du behöver säger MedlinePlus. Livsmedel som rött kött kyckling lax torsk flundra sojaprodukter broccoli ärtor limabönor tomater potatis och squash är alla goda kaliumkällor. Du kan också få kalium från cantaloup bananer kiwi pommes frites aprikoser mejeriprodukter och nötter.

Hypokalemi orsakar

Hypokalemi är den medicinska termen för låga kaliumnivåer i kroppen och din nivå är anses lågt när den faller under 3 6 mEq /L eller milliekvivalenter per liter. När din nivå faller under 2 5 mEq /L kan det vara livshotande rapporterar MayoClinic.com. Hypokalemi kan orsakas av sjukdomar där det förekommer långvarig kräkningar eller diarré tar diuretika eller andra piller för att minska ödem ätstörningar överdriven användning av laxermedel eller ett underliggande medicinskt tillstånd som kronisk njursjukdom eller annan sjukdom där kroppen är Kan inte absorbera kalium.

Lågt kalium och ljushårighet

Eftersom rätt nivå av kalium behövs för att hjärtat ska fungera ordentligt när nivåerna blir för låga kan din hjärtfrekvens förändras vilket påverkar blodmängden och syre som din kropp och hjärna får. Medan bara en liten droppe i kaliumnivån inte brukar orsaka symtom kan en nivå som är tillräckligt låg för att påverka hjärtans elektriska aktivitet orsaka ljushet och trötthet tillsammans med andra symtom. Om du tror att din ljushålighet beror på låg kaliumnivå tala med din läkare som kan köra blod- och urinprov samt undersöka den elektriska aktiviteten i ditt hjärta för att bekräfta en diagnos noterar University of Maryland Medical Center.

Behandling

En oregelbunden hjärtrytm eller arytmi som orsakas av en låg kaliumnivå bör diskuteras med en läkare speciellt om symptom som ljushet yrsel förvirring svimningsförlopp eller andningssvårigheter förekommer föreslår Cleveland Clinic. Behandling för ljushålighet och onormal hjärtfrekvens beror på svårighetsgraden och orsaken till låga kaliumnivåer. Du kan behöva göra livsstilsförändringar som att äta mer kaliumrika livsmedel sluta röka få regelbunden träning skära ner på alkohol och koffeinintag och lära sig hantera stress. Din läkare kan ändra mediciner som orsakar kaliumnivåer att släppa och du kan behöva komplettera om du inte kan få tillräckligt med kalium i din kost.