Vad mäter en hjärtfrekvensmätare?

nligt Polar en av de ledande tillverkarna av hjärtfrekvensövervakningsteknik visar hjärtfrekvensmätare dig i detalj effekten av motion på din kropp genom att mäta din hjärtfrekvens. Hjärtfrekvensen uttrycks som antalet slag per minut. Hjärtfrekvensövervakare kommer att mäta och ge data till dig i flera kategorier för att hjälpa dig att nå dina träningsmål.

Grundläggande hjärtfrekvensmätare

En grundläggande hjärtfrekvensmätare består av sändaren och mottagaren. Sändaren är vanligtvis ett vattentätt band som bärs över ditt nedre bröst. Polarusa.com säger att de flesta modeller normalt kommer att ta ett par tusen timmars användning med det ursprungliga batteriet. Dagens nyare modeller använder också teknik som förhindrar cross-talk från andra användare och elektriska enheter för att ge dig en korrekt läsning. Mottagaren bär vanligtvis som en armbandsur och lagrar alla dina data.

Funktioner av hjärtfrekvensskärmar

En typisk hjärtfrekvensmätare består av flera användbara funktioner. Den genomsnittliga hjärtfrekvensfunktionen låter dig veta din totala genomsnittliga hjärtfrekvens från det ögonblick du slår på receivern tills du stänger av mottagaren. De höga och låga funktionerna informerar dig om den högsta inspelade hjärtfrekvensen under träningen och din lägsta inspelade hjärtfrekvens. Genom att mata in data om dig själv kan en hjärtfrekvensmätare också mäta totala kalorier som bränns under träningen. Nyare pulsmätare innehåller hastigheten på din stationära cykel och använder GPS-teknik för att berätta för hastighet och avstånd som omfattas när du joggar eller cyklar såväl som din hjärtfrekvens. Enligt Garmin.com ger dagens avancerade modeller dig också möjligheten att lagra analysera och dela din information genom att ladda ner alla dina användardata på en dator.

Fördelar med en hjärtfrekvensmätare

Enligt "Marathonguide.com" finns det många fördelar med att använda en pulsmätare. Två av de viktigaste är noggrannheten och användarvänligheten för att använda och mäta din hjärtfrekvens under träning. Det finns inte längre något behov av att sluta träna för att försöka hitta din puls. Hjärtfrekvensmonitorn kan hantera handsfree och är därför mer exakt.

Betänkande när du köper en monitor

Om du funderar på att köpa en hjärthögtalare har du några saker att tänka på. Hur många funktioner vill du ha din pulsmätare att besitta? Är storleken på din sändare och mottagare av någon anledning för dig? Är hjärtfrekvensmonitorn mycket enkel att använda eller måste du läsa hela användarmanualen för att använda den? En av de viktigaste övervägandena är naturligtvis din budget. Hur mycket du är villig att investera i din pulsmätare kommer att spela en stor roll för att svara på de andra frågorna. År 2013 priserna varierar från $ 31 till $ 199 eller mer.

Historia

"Polarusa.com" säger att den första idén för en bärbar pulsmätare uppstod 1975 på en längdskidåkning kurs. Det uppfanns som ett träningshjälpmedel för det finska nationella längdskidskytten. I 1979 nära Uleåborg Finland lämnade polarbolaget sitt första patent för den trådlösa hjärtfrekvensmonitorn. År 1982 producerade den första någonsin trådlösa hjärtfrekvensmonitorn och förändrade alltid hur individer och idrottsmän utbildades.