De bästa kosttillskotten för Diabetes

oner amerikaner lider av det kroniska tillståndet av diabetes och många av dem söker naturliga eller alternativa behandlingar inklusive kosttillskott. National Institute of Health National Center for Complementary and Alternative Medicine säger att det är viktigt att låta din läkare veta om du planerar att använda komplementära eller alternativa metoder för att kontrollera din diabetes eftersom du måste fortsätta dosering beroende på vilka kosttillskott du väljer.

Växtbaserade kosttillskott

Växtbaserade och botaniska behandlingar har en lång folkmedicinhistoria och läsarens Digest-bok "759 Secrets for Beating Diabetes" listar flera som är vana vid sänka blodsockret. Gymnema Sylvestre en hindi-anläggning som betyder "sockerförstörare" anses vara en kraftfull ört för att kontrollera blodsockret. Bitter melon har en liknande effekt vilket uppnås genom att blockera absorptionen av socker i tarmarna. Prickly pear cactus kommer som en juice pulver eller hela frukten och innehåller egenskaper som liknar insulin. Fenugrek ökar insulinkänsligheten och minskar kolesterol vilket bidrar till att kontrollera blodsockret efter att ha ätit. Ginseng sänker absorptionen av kolhydrater och ökar utsöndringen av insulin; enligt läsarens Digest har ett team av forskare från University of Toronto testat det upprepade gånger mot en placebo och ginsengkapslarna har visat sig sänka blodsockernivån med 15 till 20 procent.

Vitaminer

American Diabetes Services en stor leverantör av diabetisk provningsutrustning säger att diabetiker kan dra nytta av att lägga till några vitaminer till sina dieter: vitamin A eller dess derivat beta-karoten; vitamin B6 vilket är särskilt lågt i kvinnans dieter; vitamin B9 även känt som folsyra ett viktigt näringsämne för celltillväxt; vitamin C som NIH säger är avgörande för blodplasma; vitamin D som naturligt produceras genom exponering för solljus; och antioxidanten vitamin E.

Mineraler

Magnesium och krom rekommenderas för att sänka blodsockret genom både Reader's Digest och American Diabetes Services. Krom är ett viktigt spårmineral som kroppen kräver för att fungera ordentligt men om det inte kontrolleras korrekt kan det leda till att blodsockret faller för lågt och medan National Research Council säger att låga doser på 50 till 200 mcg är säkra av hälsa (NIH) varnar för att höga doser kan orsaka njureproblem. Det tillägger att studieresultaten har blivit blandade med dessa mineraler "även om forskare har funnit att en kost med hög magnesiumhalt sänker risken för diabetes." American Diabetes Services säger att kalcium koppar järn och zink också kan vara till nytta för diabetiker Omega-3-fettsyror finns i livsmedel som fisk vegetabilisk olja vetegroddar och valnötter och är viktiga för kroppsliga funktioner som matsmältning muskelrörelse och blodproppar. Medan de inte har visat sig påverka kroppens kontroll av blodsocker eller nivåer av totalt kolesterol gör de lägre triglyceridnivåer enligt NIH. En omega-3-fettsyra alfa-liposyra (ALA) är en antioxidant som har visat sig förbättra insulinkänsligheten enligt Reader's Digest. NIH varnar emellertid att "Eftersom ALA kan sänka blodsockret för mycket måste personer med diabetes som tar det noggrant övervaka deras blodsockernivåer." En annan grupp av antioxidanter som kallas polyfenoler som finns i mörk choklad och te kan positivt påverka kroppens förmåga att kontrollera glukos och effektivt använda insulin Polyfenoler undersöks för närvarande ytterligare.