Kanel &Chrom för viktminskning

Många människor som kämpar med viktminskning kan vara insulinresistenta. En av fyra amerikaner kan ha eller kan utveckla insulinresistens som ett resultat av en genetisk predisposition enligt Sheri Barke en registrerad dietist med College of the Canyons i Kalifornien. Insulinresistenta celler utnyttjar inte insulin effektivt och lämnar glukos i blodet vilket resulterar i viktökning och diabetes typ 2. Kanel och krom kan bidra till att öka insulinkänsligheten och hjälpa till med viktminskning.

Insulinresistens och viktökning

När du äter utsöndras insulin från din bukspottkörtel i blodet för att underlätta upptaget av blodsocker i cellerna. Celler som blir resistenta mot denna process kan inte utnyttja glukosen och lämna överflödiga mängder av det i ditt blod. Insulin tar då överskott av blodglukos och lagrar det som fett. Samtidigt utlöser överskott av serumglukos din bukspottkörtel för att utsöndra mer insulin vilket i sin tur ökar din hunger. Denna onda cirkel kan leda till viktökning.

Hyperinsulinemi

I ett tillstånd av insulinresistens reagerar dina celler inte korrekt på insulin och lämnar höga nivåer av glukos i blodet. När det finns blodsocker som cirkulerar i ditt blod varnar din bukspottkörtel för att skicka ut mer insulin. Trots att det finns mycket insulin tillgängligt för att slutföra uppgiften utsöndras mer insulin. Detta kallas hyperinsulinemi vilket har försvagande konsekvenser på din pankreas. Med tiden sitter din bukspottkörtel ut och utsätter dig för risken för diabetes högt kolesterol fetma och andra hälsoproblem.

Chromium och viktminskning

Krom kommer i två former sexavalent för industriellt bruk och trivalent som din kropp behöver för att hjälpa insulin att få glukos i dina celler. Insulin binder till glukosmolekylen och klargör det för att komma in i cellmembranet. Krom låser upp cellmembranets dörr så att insulin och glukos kan passera. En forskningsartikel från 2003 i "Nutrition Research Reviews" noterade att genom att förbättra serumkromnivåerna förbättrades blodglukosnivåerna liksom insulinkänsligheten och mager kroppsmassa. Eftersom lägre insulinnivåer krävs och mager kroppsmassa förbättras kan viktminskning resultera.

Kanel och viktminskning

Kanel har en aktiv ingrediens som heter MHCP som är en polyfenol. MHCP kan imitera insulin och utlösa cellerna för att acceptera glukos. Det fungerar också hand i hand med insulin. "Diabetes Care" tog 60 personer med diabetes och gav halv kanel över 40 dagar och den andra hälften placebo. Resultaten visade att att ta 1 3 eller 6 g kanel per dag reducerat serumglukos. Att minska blodsockern kan minska effekterna av insulinresistens och leda till viktminskning.