Finns det ört- och kryddaåtgärder för socker cravings?

Överskott av sockerförbrukning kan leda till hälsotillstånd som diabetes och fetma. Om du försöker minska ditt sockerintag kan det vara svårt att övervinna krävningar vilket gör att du förlorar fart i din strävan. Att komplettera din kost med vissa örter och kryddor kan hjälpa till att minska dina sockersökningar för att öka dina chanser att lyckas. Ändå bör du alltid rådgöra med din läkare innan du börjar någon växtbaserad behandling.

I boken "Viktminskning och cellulitkontroll" rekommenderar Dr. Linda Rector-Page att tillsätta fräsch kanel till din drycker som kaffe och te för att minska sockerbehovet samtidigt som det gynnar din allmänna hälsa. Kanel stimulerar metabolismen och hjälper till att bygga magert muskel enligt Stephen Gullo i boken "The Thin Commandments." Författaren säger att kanel ökar smaken samtidigt som den förbättrar mättnad för att avaktivera sockerbehov och återställa blodsockernivån efter ett överskott av kolhydrater.

Klöver

Klutor speciellt i kombination med kanel har en smidig söt smak som kan hjälpa till att reglera blodsockernivån och stryka alla begär. I boken "Sugar Shock" rekommenderar Connie Bennett att lägga tallrikar till dina sallader spannmål grönsaker och fjäderfä för att krydda dina recept med den extra fördelen att minska sockerslangen.

Amy Rost säger i boken "Natural Healing Wisdom and Know-How" för att konsumera ginseng eftersom det är en viktig ört för att reglera blodsockernivån liksom att kontrollera suveränbehov. Om du har ett stort behov av socker kan du suga upp en bit ginseng i honung för att ge en minimal mängd sötma författaren noterar.

Läckerfräs

Rektor-sidan säger att lakritsroten är en söt tillsats till drycker som kan uppmuntra sockerreduktion samtidigt som det ger en lite söt smak. För maximal socker stabilisering kombinera ginseng och lakrits i varmt vatten.