Hibiskuste och kolesterol

u kan torka och branta den röda köttiga delen av en hibiskusblomma där kronbladet möter stammen för att göra hibiskuste som vissa kallar surt te på grund av dess smak. Även om vissa studier ger bevis för en kolesterolsänkningseffekt av hibiskuste hos djur och personer med diabetes tyder inte på starka bevis på att hibiskus te sänker kolesterol hos annars friska vuxna.

Betydelse

Din kropp innehåller två typer av kolesterol: HDL och LDL. Medan höga nivåer av HDL-kolesterol gagnar din hälsa kan höga nivåer av LDL-kolesterol leda till allvarliga hälsoproblem över tiden. New York Times Health Guide varnar för att höga nivåer av LDL leder till härdning av dina artärer eller ateroskleros. Ateroskleros skador på ditt hjärta genom att begränsa blodflödet. Små uppbyggnader av LDL på dina artärväggar kan också orsaka blodproppar som blockerar blodflödet.

Effekter

Djurstudier tyder på att hibiskuste kan sänka LDL-kolesterol och skydda mot skadliga effekter. I en studie från juli 2003 i "Journal of Agricultural and Food Chemistry" visade Chang-Che Chen och kollegor att det var möjligt att ge kaniner regelbundna doser av extrakt från hibiskusplantor deras nivåer av LDL. Chen och kollegor föreslår också att antioxidanterna i hibiskus-extraktet minskade skadan som kolesterol påförde kaninernas artärer. Medan resultaten från Chen och kollegor tyder på att hibiskuste kan sänka kolesterolet visar de inte att hibiskustej kommer att sänka kolesterolnivåerna hos människor.

Diabetes och kolesterol

Hibiskuste kan hjälpa till att förbättra kolesterolnivåerna hos människor med typ II-diabetes. I en studie från 2009 som publicerades i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" studerade H. Mozaffari-Khosravi och kollegor diabetespatienter som konsumerade antingen hibiskus eller svart te två gånger om dagen i en månad. De människor som drack hibiskuste slutade med högre nivåer av HDL-kolesterol och lägre nivåer av LDL-kolesterol. Forskarna noterade att de personer som drack svart te också hade högre HDL-kolesterol vid slutet av studien men deras LDL-nivåer förändrades inte.

Överväganden

Rebecca Kuriyan och kollegor hittade inte några LDL-kolesterolsänkande effekter av hibiskus-extrakt i en juni 2010-studie som publicerades i tidskriften "BMC kompletterande och alternativ medicin". Människor som tog en daglig dos på 1 gram hibiskus extrakt i 90 dagar hamnade med lägre nivåer av LDL-kolesterol men en kontrollgrupp som tog placebo i 90 dagar hade också lägre nivåer av LDL-kolesterol vid slutet av studien. Kuriyans studie tyder på att förändring av dina ätnings- och träningssvanor kan ha en bättre effekt på kolesterolhalten än hibiskus-extrakt eller te.

Varning

Hibiskuste kan vara osäker för gravida kvinnor. I en artikel i mars 2002 i obstetrik och gynekologi journal "BJOG" skrev E. Ernst att hibiskus kan ha emmenagogen effekter. Emmenagogue örter stimulerar menstruationsblödning och kan orsaka problem i de tidiga stadierna av graviditeten. Ernst konstaterar att forskare ännu inte har etablerat en direkt koppling mellan hibiskuste och komplikationer under graviditeten även om det är bäst för gravida kvinnor att undvika att dricka te.