Kan dietdrycker höja blodsockernivån?

Drinkdietdrycker kan hjälpa dig att konsumera färre kalorier varje dag eftersom de kan innehålla upp till 150 kalorier färre per portion än vanliga versioner av dessa drycker. Dessa drycker kan också vara ett bättre val för personer med diabetes än drycker sötade med socker eftersom de gör det lättare att kontrollera blodsockernivån.

Dricksvatten och blodsocker

Kolhydrater är det som orsakar blodsockernivån att öka så att minska antalet kolhydrater du konsumerar hjälper dig att hålla blodsockernivån från att öka för mycket. Eftersom dietdrycker sötas med artificiella sötningsmedel istället för sockerarter innehåller de få eller inga kolhydrater och ökar således inte dina blodsockernivåer enligt American Diabetes Association. Vanliga sockersötta drycker kan innehålla så mycket som 30 till 40 gram blodsockerhaltiga kolhydrater per portion.