De bästa örterna hjälper till att sänka högt blodsocker

blodsocker även känt som hyperglykemi är ett vanligt symptom på diabetes som kännetecknas av höga blodsocker. Detta beror ofta på otillräckliga nivåer av hormoninsulin som är ansvarig för att hantera användningen av glukos för energi. Det finns flera medicinska alternativ för att behandla högt blodsocker liksom många örter som ger en liknande blodsockersänkande effekt.

Gymnema Sylvestre som antidiabetisk

Gymnema slyvestre är en typ av växt inhemsk för Indien med en historia av användning som folk och homeopatisk medicin för behandling av inflammation och metaboliska störningar symtom. Örten som innehåller aktiva föreningar som kallas gymnemiska syror har antidiabetiska egenskaper som gör det användbart vid sänkning av högt blodsocker. Används som både ett bladkstrakt och som te fördröjer Gymnema sylvestre absorptionen av glukos i blodet och sänker det totala blodsockret vilket gör den till en användbar behandling för diabetiska vuxna. Örten kan också störa förmågan att smaka på söta matar vilket kan få människor att sänka sockerintaget.

Oregano för att hantera blodglukos

Vanligen används som smakämne i livsmedel oregano är en örtrik i antioxidanter som skyddar celler i kroppen mot skador från föreningar som kallas fria radikaler. Dessa antioxidanter har en mild inhiberande effekt på amylas ett enzym som bryter stärkelse till socker vilket kan vara fördelaktigt vid hantering av högt blodsocker. Enligt en studie som publicerades 2004 i "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" minskar oregano aktiviteten för detta enzym med 9 procent till 54 procent vilket gör det till ett lönsamt alternativ för att förhindra diabeteskomplikationer och hyperglykemi.

Sage for Blood Glukos och kolesterolhantering

Sage är en annan ört som vanligtvis används i matlagning och det har ett brett utbud av hälsofördelar som inkluderar antiinflammatoriska egenskaper och antioxidanter. Enligt en studie som publicerades i mars 2009 i "Diabetes och Metabolic Syndrome" visade diabetiska råttor som konsumerade salviaxtrakt dagligen reducerade nivåer av blodsocker triglycerider och kolesterol. Detta tyder på att salvia är en användbar ört för att sänka blodsockret och för att förhindra andra hälsoförhållanden som ofta är förknippade med fetma såsom högt blodtryck och hjärtsjukdom. Vitlök i höga doser

Vitlök är känt för sin starka smak och potentiella hälsofördelar relaterade till hjärtat men det kan också vara användbart vid hantering av högt blodsocker. Enligt en studie som publicerades i mars 2006 i "The Journal of Nutrition" var 50 mg vitlök per kilo kroppsvikt ineffektivt för att sänka blodsockret hos friska råttor men 500 mg rå vitlök sänkte blodsockret signifikant. Kokt vitlök ger inte samma effekt.