Tryckpunkter för migrän

Migränhuvudvärk påverkar miljontals människor och kan vara så allvarliga att de kan behöva en resa till akutrummet för lättnad. Ibland kan bara att lägga ner men andra gånger kan receptbelagda läkemedel rekommenderas. En annan alternativ behandling innebär att man trycker med fingertopparna på vissa tryckpunkter på kroppen för att minska spänningen och påverka blodflödet.

Templar

Online huvudvärkavlastning Tryckpunkter Handledning och Depression Guide båda föreslår starttryckpunkt terapi vid templen. Webbplatserna säger att du ska använda tummen för att försiktigt massera templen på båda sidor av huvudet. Syftet med denna massage är att börja slappna av migränlidaren. Massagerna kan utföras av patienten eller någon annan i 20 till 60 sekunder.

Inne i ögonbrynen

Använd fingertopparna på indexet eller mellanfingrarna genom att applicera fast tryck på området vid insidan av varje ögonbryn. Huvudvärkavlastningstrycket handledning säger att man bör använda fast tryck på dessa områden och fingertopparna ska röra sig i en cirkelrörelse "som om du klämmer på något i en murbruk. Den varnar för att pressning och hållning kan ge en spasm. Massage i 10 till 40 sekunder.

Över pannan

Du kan hitta en annan tryckpunkt genom att dra en imaginär linje från ytterkanten av ditt huvud och flytta fingrarna tills du hittar mer känsliga punkter. än områdena runt dem. Huvudvärkavlastningstrycket handledning säger att när du hittar dessa punkter använd dina fingertoppar för att massera områdena i 10 till 40 sekunder. En annan tryckpunkt kan hittas i samma allmänna område men i mitten av huvudet.

Basen på skallen

Healthtree säger att en annan populär tryckpunkt för huvudvärklindring finns vid basen av skallen. Det sägs att trycket bör appliceras på de punkter där basen av skallen möter nacken. Områdena som känns som små inslag är ungefär två inches från varandra. Healthtree säger ett hårt tryck på dessa områden i ett eller två minuter kan släppa ut smärtstillande endorfiner.

Händer

Healthtree och Depression Guide noterar båda att det finns huvudvärk tryckpunkter på händerna också. Denna punkt ligger i det köttiga området mellan tummen och pekfingret. Använd en mild cirkulär rörelse på området. Healthtree varnar för att dessa punkter kanske inte är bra att använda om du är gravid. Det står att handmassagen kan inducera arbete.