Vad är hälsofördelarna med kelp för högt blodtryck och kolesterol?

Kelp känd under det vetenskapliga namnet Fucus vesiculosus är en typ av brunalger som växer i kallare hav vatten. Ibland kallas kelpware black-tang bladderfucus cutweed och bladderwrack mineralrik kelp används av naturläkarutövare för att behandla många sjukdomar och störningar inklusive högt blodtryck och kolesterol. Kelp finns i både torkad bulkform och som ett pulver som kan användas för att göra kapslar.

Historia

Medan kelp är en ganska ny introduktion till amerikansk diet och livsstil enligt "Gale Encyclopedia av alternativ medicin " har japanerna haft njutning i över 1500 år. I Japan används kelp som konditori för att göra nudlar och i många andra livsmedel. Det kan delvis bero på den mängd kelp som konsumeras i Japan att japanerna har en relativt låg frekvens av bröstcancer hjärtsjukdom högt blodtryck och sköldkörtelsjukdom.

Kelpen hittar du i hälsokostaffärer kommer från en annan art av kelp än vad som äts i Japan men många holistiskt hälso-och sjukvårds tror att det ger liknande förmåner. Kommersiell kelp odlas i kelp gårdar där den skördas på ett sätt som bevarar sina många näringsämnen.

Fördelar

Medan kelps mest populära medicinska användning är att hjälpa till med sköldkörtelfunktion använder vissa människor också kelp till hjälp med blodtryck och kolesterolnivåer. De tror kelp kan hjälpa till att sänka kolesterolet genom att hämma kroppens upptag av gallsyror som innehåller kolesterolhöjande föreningar. Tyvärr finns det inte tillräckligt med empiriska bevis för att visa att kelp verkligen lyckas med att hantera kolesterol eller blodtryck. Eftersom jod är viktig för sköldkörtelfunktionen kan människor som har låga jodnivåer dra nytta av att komplettera med kelp som det är jodrika. Kelp används av vissa människor för att behandla hypothyroidism goiters och metaboliska störningar. Återigen finns det inga vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera denna användning av kelp. Tala med din läkare innan du börjar någon ny växtbaserad eller medicinsk behandling.

Vissa människor använder också kelp för värkande leder eller reumatoid artrit förstoppning och att rensa kroppen av toxiner.

Använd

Den dagliga dosen av kelp som herbalister rekommenderar att du tar är ca 10-15 milligram. Du kan välja kelp i pulverform caplet eller tinktur form eller så kan du även göra kelp te. Att göra kelp te häll ungefär en kopp kokande vatten under ca 2 till 3 teskedar torkad pulvriserad havstång sedan låta te dra i ca 10 minuter. Du kan dricka kelp te upp till tre gånger per dag.

varningar

Även om det kan vara lätt att avfärda kelp som naturligt och därmed säkra föreslår National Institutes of Health att detta skulle vara ett misstag. Enligt NIHs MedlinePlus webbplats bör du vara försiktig när du tar kelp. På grund av dess höga nivåer av jod kan kelp vara osäker för människor i flera situationer. Om du har sköldkörtelproblem bör du vara försiktig med att ta kelp. Kvinnor som är gravida eller omvårdnad ska inte ta kelp eftersom det är "sannolikt osäkert" att göra det. Kelp kan påverka fertiliteten och göra det svårare för dig att bli gravid. Du borde inte ta två veckor före någon operation eftersom det kan göra blodproppen långsammare än vanligt. Diskutera att du tar kelp med din läkare innan du börjar. Undvik att äta kelp som du hittar i havet eftersom det kan absorbera toxiner som finns i vattnet. Endast kelp som har odlats för konsumtion ska användas.