Vad betyder ökade glukosnivåer?

iabetes är en sjukdom som stör din kropps förmåga att använda glukos eller blodsocker. Glukos tjänar som primärenergikälla för dina muskel- och vävnadsceller. Korrekt hantering av dina glukosnivåer - inklusive att erkänna triggarna som leder till att blodsockret stiger - är avgörande för din långsiktiga hälsa.

Livsmedelsförbrukning

En förhöjd glukosnivå kan indikera att du nyligen åt då ditt blodsocker stiger i upp till två timmar efter matförbrukningen och börjar sedan minska. Undvik en glukosspik genom att äta måltider samtidigt vilket kommer att hålla ditt blodsocker i ett hälsosamt sortiment rapporterar MayoClinic.com. Kolhydrater inklusive bröd ris och bakverk påverkar dina glukosnivåer i högre grad än fett eller protein så planera dina menyer med försiktighet.

Hyperglykemi

Överkonsumtion av mat kan höja ditt blodsocker till farliga nivåer ett tillstånd som kallas hyperglykemi. Symptom på hyperglykemi inkluderar trötthet frekvent urinering och konstant törst. Vänster obehandlad tillståndet kan öka din risk för allvarliga hälsoförhållanden inklusive diabetes. Kom ihåg att träningen håller ditt blodsocker lågt eftersom dina muskler förbrukar glukos för energi. Att hålla sig aktiv hjälper också kroppen att reagera bättre på insulinmedicin medan en stillasittande livsstil ökar din sannolikhet för förhöjd glukos och fetma. Sök din läkares tillstånd innan du begår en träningsplan och övervaka ditt blodsocker före under och efter en ansträngande aktivitet föreslår American Diabetes Association.

Läkemedel

Följ riktlinjerna för att du ska ta den rekommenderad dos av insulin eller andra läkemedel eftersom användning av läkemedel felaktigt eller i fel dos kan höja glukosnivåerna. Kontrollera utgångsdatumet för din medicin och fråga alltid din läkare eller apotekspersonal om ett nytt läkemedel kan påverka ditt blodsocker.

När din kropp genererar hormoner för att bekämpa sjukdom kan dessa hormoner höja din blodsockernivån och minska effektiviteten av insulin säger MayoClinic.com. Meddela din läkare om du har illamående och kräkningar som förhindrar att du äter och - när det är möjligt - håll dig till den måltidsplan som rekommenderats av din läkare för att öka dina chanser att behålla en hälsosam blodsockernivå.

Stress eller frustration

Glukosnivåerna stiger som en del av din kropps respons på stress medan hormoner som frigörs för att bekämpa stressen försvagar insulins effektivitet. Korrekt stresshantering är viktigt för dem som har diabetes rapporterar American Diabetes Association. Överväg att använda avslappningstekniker och undvik situationer som sannolikt skapar ångest. Varning din läkare om du känner att din stress är omanaglig.

Menstruation

MayoClinic.com visar att kvinnor med diabetes kan märka förhöjda glukosnivåer i veckan före eller under en menstruationscykel när hormoner fluktuerar. Övervaka ditt blodsocker varje månad för att bestämma när höjd uppstår i samband med din period. Din läkare kan föreslå förändringar i dina mediciner motion och en måltidsplan för att möta de månatliga förändringarna.