Örter som bryter mot en sockersjuka

ed någon missbruk blir kroppen beroende av ett ämne och begär det även när det kan vara skadligt. Sockerberoende är inte annorlunda. Medan begränsande sockerintag så mycket som möjligt är en viktig del i processen att bryta sockervanen finns det örter och kosttillskott som också kan hjälpa.

Gymnema Sylvestre

En av de bästa örterna för att hjälpa till sockerbehov under kontroll är gymnema sylvestre. Gymnema är en ayurvedisk ört som traditionellt används för att behandla diabetes matsmältning urinvägsproblem fetma och hypoglykemi. Det är unikt genom att det verkligen hjälper till att blockera smaken av socker och dess absorption av kroppen. En studie publicerad 2007 i "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" konstaterar att det finns en länk mellan smaklökarna och absorptionen av socker i tarmarna. Gymnemic syra som finns i gymnema har en molekylär struktur som liknar socker. Dessa molekyler fyller i receptorerna på smaklökarna tillfälligt och förhindrar att smaklökarna aktiveras av sockret som ätas. Det finns i kapselform eller som flytande extrakt.

Lakrits

Lakrits används i både matlagning och örtmedicin. Det är en mångsidig ört som används för att behandla en mängd olika tillstånd inklusive: hypoglykemi hosta förkylningar virusinfektioner inflammation sår kvinnliga klagomål och för att öka energi. Det stimulerar binjurarna och stöder det endokrina systemet. Det är naturligt sött och kan tillfredsställa sockerbehov. Det ökar dock inte blodsockernivån som bordssocker. Det finns i pulverform eller flytande extrakt och kan tillsättas till te eller användas som sockersubstitut.

Stevia

Stevia är en ört från Sydamerika. Det används av herbalists specifikt för att behandla diabetes och hjälper till att sänka blodsockernivån. Det är extremt sött och kan användas som sockersubstitut för att minska den totala sockerkonsumtionen och tillfredsställa sockersökningar. Den kan användas i recept och läggas till te yoghurt och spannmål. Till skillnad från många sockersubstitut förlorar stevia inte sin sötma när den används i matlagning.

Ginseng

Ginsengrot eller panax ginseng är en asiatisk ört som används för att öka energinivåerna. Det är ett stimulerande medel i nervsystemet och bidrar också till att sänka blodsockernivån. Dessutom kan det användas för att hjälpa till att övervinna sockerberoende. Det tar dock tid att örten träder i kraft så mycket som två till tre månader. Enligt Herb Guide är en typisk dos av ginsengpulver 4 000 till 6 000 mg per dag taget i kapselform.