De bästa kläderna för vandring

Det finns många fantastiska hälsofördelar med vandring inklusive att minska risken för problem som diabetes fetma hjärtsjukdom och ångest noterar American Hiking Society. Innan du börjar på ditt äventyr är det dock viktigt att du förbereder dig på vandringen genom att klä sig ordentligt och ta med sig nödvändiga förnödenheter.

Tops and Bottoms

När du går på en vandring behåll tröst och säkerhet i åtanke. Hur du klär beror på längden på din vandring plats och väderprognos. Oavsett om det är varmt eller kallt där du går klär du på lager så att du kan ta bort bitar om du blir för het och lägg dem tillbaka när det svalnar. Använd ett innerskikt som är tillverkat av ett material som väcker dig för att hålla svett från att hålla fast vid dig och att isolera i kalla situationer. Ditt mellanlager ska bestå av shorts eller långbyxor som är lätta för varmt väder eller tjockare för kallare väder. Ull är idealisk att bära när det är kallt och bomull gör ett bra val under varmare dagar. Välj kläder som inte är så snygga att du inte kan flytta fritt för att klättra över hinder och inte är för lös att det kan bli fast på saker.

National Park Service rekommenderar att du bär robusta brutna in stövlar som är bekväma och har bra dragkraft. Det finns flera typer av vandringsskor att välja mellan. Tunga vandringsskor har en styv mellansula och är idealiska för backpacking där det finns svårt terräng och klättring. Lätta vandringsskor är robusta och fungerar bra under de flesta vandringsförhållanden. Trail löpare är en typ av ljus sneaker med bra slitbanor gjord för lätt vandring och spårlöpning. Om du vandrar på lätt till måttlig terräng är trailskor som är som sneakers men styvare och mer slitbanor bra. Outerwear

Oavsett säsong du vandrar in är det en bra idé Att bära rätt ytterkläder för när du behöver det. En lättvattentålig jacka skyddar din hud mot vind och lätt regn vilket gör det lämpligt för korta vandringar där du förväntar dig trevligt väder. När du väntar på högt regn ta med vattentäta ytterkläder som regnbyxor och regnponcho eller jacka. På vintern när kalla temperaturer är vanliga måste du ta vattentäta isolerade yttre lager som en kappa och överaller tillsammans med ett extra mellanskikt som en fleecejacka tröja eller långärmad tröja.

Tillbehör

Välj strumpor som släpper bort fukt och passar bra. Vid varmt väder använd lätta andningsbara strumpor; Med kalla temperaturer väljer du strumpor som är tunga och ger bra isolering. En lätt hatt med en rand kan skydda dig från solen medan en kapphatt håller dig varm och förhindrar dig från att förlora kroppsvärmen i kylan. Solglasögon kan skydda dina ögon från solen och förhindra snöblindhet. Bär en bekväm ryggsäck för att lagra dina extra lager och andra föremål till exempel ett första hjälpenpaket mat dryck GPS visselpipa och ficklampa med extrabatterier.