Hur hälso- och sjukvårdskostnaderna sänks med hälsosam kost och motion

ed tillkomsten av prisvärd omsorgslagen kan sjukförsäkringsgivare inte längre neka täckning eller öka priser baserat på redan existerande medicinska tillstånd. Medan de totala kostnaderna för sjukvården kommer att gå ner måste du fortfarande betala några kostnader för sjukvård i ficka. En bra kost och regelbunden motion kan minska risken för att du faller byte mot de gemensamma förutsättningarna som kostar hälso- och sjukvårdskostnaderna.

Bättre kardiovaskulär hälsa

Både diet och motion kan påverka din kardiovaskulära hälsa. En hög fetthalt kan resultera i fetma högt kolesterol hjärtattacker högt blodtryck diabetes och andra kostsamma sjukdomar. Regelbunden övning förbättrar ditt hjärta och kan sänka blodtrycket och kolesterolet över tiden. De med kroniska hjärtproblem kan också dra nytta av motion. En 2013-studie publicerad i den kanadensiska Journal of Cardiology fann att regelbunden motion kan förbättra symtomen hos patienter med förmaksflimmer. Om ditt hjärthälsa förbättras kommer du sannolikt att undvika att spendera pengar på kardiologer hjärtmedicin och regelbundna hjärtekontroller.

Reducerad risk för kroniska sjukdomar

Enligt amerikanska centrum för sjukdomsbekämpning och förebyggande behandling (CDC) regelbunden motion kan minska risken för diabetes artros och fetma. CDC rapporterar att fetma ensam kostar 147 miljarder dollar per år. Diabetes ett vanligt resultat av övervikt kräver ofta medicinering regelbundna kontroller massiva dietförändringar och jämn operation. Fetma sätter dig i riskzonen för en mängd olika kostsamma förhållanden. Genom att träna regelbundet och äta en hälsosam kost kan du avsevärt minska dina kostnader för hälso- och sjukvård och undvika att vara en del av gruppen som driver upp den totala kostnaden för sjukvård.

Förbättrad känslomässig välbefinnande

Enligt till CDC kan regelbunden motion minska risken för depression och förbättra sömnkvaliteten. Enligt den nationella alliansen om psykisk sjukdom kostar psykisk sjukdom 34 miljarder dollar varje år i sjukvårdskostnader ineffektivitet på arbetsplatsen och andra kostnader. Genom att minska din känslighet för psykiska problem kommer du att spara pengar på kostnaderna i samband med dessa problem som terapi och medicinering. Du kommer också sannolikt att vara mer produktiv och mer innehåll med ditt liv.

Förhindrande av cancer

Enligt en läkarutskott för ansvarig medicin ökar en fetthaltig risk för cancer. En diet rik på grönsaker och hela korn sänker risken för cancer. Likaså rapporterar CDC att regelbunden motion kan minska risken för vissa cancerformer såsom lung- och endometriecancer. En hälsosam kost och regelbunden motion kan hjälpa till att minska risken för cancer och spara dig de orimliga kostnaderna och svårigheterna i samband med en cancerdiagnostik som kemoterapi vanliga sjukhusbesök kirurgi receptbelagda läkemedel och palliativ vård.