De bästa betygsättna Bodybuilding Supplements

Man tittar igenom någon bodybuilding magazine och du kommer snabbt märka en riklig mängd annonser för tillskott som lovar att få dig stor och rippad som din favorit bodybuilders. Att välja rätt kosttillskott för dina mål är viktigt för att bygga kroppen du strävar efter.

Proteinpulver

Protein är byggstenen för muskler så det är ingen överraskning att proteinpulver framför allt vassle är de största konsumeras tillskott i bodybuilding-riket. Produkten är tillgänglig från en mängd olika källor och i en mängd olika smaker. Denna produkt har blivit en grundsten i tillskottets värld.

Tilläggsföretaget ProSource betygsatte CytoSports muskelmjölk som det högst rankade proteinet med ProSources Vectron som kommer in en nära sekund. Både Bodybuilding.com och SupplementReview.com rankade dock Optimum Nutrition 100% Whey på toppen.

Kreatin

Kreatin har studerats i stor utsträckning sedan det släpptes som ett tillägg i slutet av 1980-talet och början av 1990-talet. Det hjälper dig att öka muskelstorleken och bli starkare. Från och med maj 2010 var det svårt att hitta rena 100 procent kreatinprodukter på marknaden. De flesta har tillsatt ingredienser som sockerarter och aminosyror. När du väljer en kreatin måste du bestämma om du vill ha kreatin eller kreatin med tillsatta tillsatser. De rena kreatinprodukterna tenderar att vara billigare.

ProSources två bästa pre-workouttillskott är kreatinprodukter. Med första plats var BSN: s N.O. Xplode och runner-up var Gaspari's Superpump 250. Bodybuilding.com heter de bästa kreatinprodukterna som USP Labs Jack3d och Higher Power's Micronized Creatine. Viktminskare

För att påverka kvalitetens muskel du måste konsumera mer kalorier än din kropp behöver så att de extra kalorierna kommer att användas för att göra muskler. Men det finns en delikat balans mellan de kalorier som behövs för muskeltillväxt och den mängd som behövs för fettökning. Så över-konsumerar i förnuft kanske bara 500 kalorier över det mängde du behöver.

Bland viktminskande kosttillskott gav ProSource sitt bästa i klassen till Prosource's NytroGainer med löparen som BSNs True Mass . Bodybuilding.com har bäst betyg på CytoSports CytoGainer och Optimal Nutrition's Serious Mass.

Dessa produkter innehåller höga mängder kolhydrater och protein med vanligen låg till måttlig mängd fett. Vissa produkter innehåller 1 000 plus kalorier per portion så överväga att ta halv-portioner.

Testosteron Boosters

Dessa tillägg är lagliga sätt att öka testosteron i motsats till olagliga steroider. Att öka mängden testosteron som kroppen producerar har visat sig öka muskelmassan.

ProSource klassificerade sina två första testosteronförstärkare som ProSources AndroTest Extreme och ProSources ZMA. Zinken i ZMA ökar testosteronproduktionen hos män men endast hos dem som är zinkbrist innan de börjar tillskott.