Vad är skillnaden mellan vassleprotein och muskelbyggaren Kosttillskott?

teg i nästan alla gym eller hälsokostaffär och du hittar en mängd proteinpulver och muskelbyggaren kosttillskott som är bjudet att förbättra din rutin. Om du försöker skapa en magert och muskulös kroppsbyggnad kan du bli frestad att prova en av dessa produkter. Att bestämma vilken som är bäst för dina behov kan dock vara skrämmande. Vassleprotein är en naturlig produkt medan muskelunderstödjande kosttillskott innehåller vanligen ett antal ingredienser som har framställts eller utvunnits i ett laboratorium.

Om vassleprotein

Tillverkare skapa vassleprotein från vätskekvarleva från kokt mjölk. Du tar bort ostronen som bildar och kvarvarande vätskan är spänd dehydrerad och pulveriserad i ett pulver. Pulver som är 100 procent vassleprotein innehåller bara proteinet och minimala ytterligare ingredienser. Smaksatta vassleproteiner kan ha tillsatt sötningsmedel och smakämnen. En servering av vassleproteiner innehåller mellan 80 och 110 kalorier beroende på varumärke.

Muskelbyggaretillägg

Muskelbyggaretillskott finns i ett antal former. Pulvren innehåller vanligtvis en mängd proteiner - inklusive soja kasein och vassle-tillsatta aminosyror sötningsmedel kolhydrater och ytterligare vitaminer och mineraler. Muskelbyggare kompletteringspulver kan innehålla upp till 350 kalorier per portion. Du kan också hitta muskelbyggande tillskott som förblandade skakningar med liknande ingredienser till pulver. Piller som lovar muskeluppbyggnad innehåller vanligtvis en mängd olika aminosyror och andra ämnen såsom kreatin som utger sig för att uppmuntra muskeltillväxt.

vassleprotein Fördelar

Du kan ta vassleprotein som ett komplement till din träning som proteinet smälter lätt och levererar aminosyror snabbt till arbetade muskler för att hjälpa till med reparation och tillväxt. Du behöver inte begränsa din användning av vassleprotein till de dagar du tränar dock. Det kan fungera som ett hälsosamt mellanmål om du försöker gå ner i vikt eftersom proteinet kan hjälpa dig att känna dig full i längre tid och minska kräven. Att använda vassleprotein kan också bidra till att stärka sund muskelmassa hos äldre som förlorar muskler när de åldras vilket resulterar i en komprometterad daglig funktion. Vassleprotein erbjuder också immunhöjande egenskaper.

Muscle Builder Tillägg Indikationer

gym entusiaster som vill bygga muskler och få massa kan välja muskelbyggaren kosttillskott. Kombinationen av proteiner kan hjälpa dig att ge dig en liten muskelbyggnadskant och de extra kalorierna kan uppmuntra anabolism eller muskeltillväxt. Supplementstillverkare kan också hävda att deras produkter hjälper dig att återhämta sig snabbare och bränna fett. Om du genomgår en strikt styrketränings regimen muskelbyggaren kosttillskott är förmodligen onödiga överväganden.

Food and Drug Administration inte reglerar kosttillskott så du tar dem på egen risk. Rådfråga din läkare innan du lägger till någon i din kost eftersom de kan interagera med mediciner eller tillstånd du har. Påståenden gjorda av tillägg till muskelbyggare har inte bevisats eller kontrollerats av FDA. Vissa muskelbyggnadstillskott inklusive steroider och humant tillväxthormon kan vara helt farliga vilket orsakar kardiovaskulära komplikationer ledvärk och organskador.