Vad är skillnaden mellan Beachbody Meal Replacement och Shakeology?

Beachbody tillhandahåller in-home fitness och viktminskningslösningar genom DVD-baserade träningsprogram dietriktlinjer och en mängd olika kosttillskott. Två sådana tillskott Beachbody Meal Replacement och Shakeology är kalorier med lågt kaloriinnehåll för att blanda i vätskor ersätta måltider och främja viktminskning. Shakeology-tilläggspulver innehåller mer näringsämnen och kostar mer än Beachbody's Meal Replacement. Konsultera din läkare innan du byter mat med kosttillskott.

Meal Replacement Shake

Beachbody's Meal Replacement Shake är ett relativt lågt kalorihaltigt proteinbaserat tillskottspulver avsedda att främja viktminskning. Den kommer i två smaker choklad och vanilj och innehåller vassleprotein sojaprotein och en mängd vitaminer och mineraler. Enligt bolagets hemsida innehåller 36 gram vaniljsmakad måltidspulverpulver 140 kalorier 15 gram protein 4 gram dietfibrer och en mängd vitaminer och mineraler. Tillägget är avsett att ersätta en måltid om dagen antingen frukost eller middag. Pulvret innehåller inga konstgjorda färgämnen konserveringsmedel aspartam eller gluten. Meal Replacement Shakes är avsedda att blandas i en mixer tillsammans med is och någon slags vätska såsom vatten mjölk eller juice.

Shakeology

Beachbody's Shakeology-serie av tillsatspulver är designade för samma ändamål som måltiden ersätter men introducerades mer nyligen. Shakeology kommer i tre smaker: choklad tropisk jordgubbe och greenberry. Enligt bolagets hemsida innehåller 40 gram grönsaks Shakeology-pulver 140 kalorier 16 gram protein 3 gram dietfibrer vitaminer mineraler och en mängd olika örter antioxidant-extrakt matsmältningsenzymer och probiotika såsom Lactobacillus acidophilus. Du blandar också Shakeology-pulver i en blandare med is och vätska.

Huvudsakliga skillnader

De viktigaste skillnaderna mellan dessa två tillskottspulver är ingredienser och kostnader. Shakeology-pulver är mer än dubbelt så dyra som Shakes of Meal Replacement men innehåller en bredare mängd ingredienser. Shakeology kan ersätta vissa kosttillskott du tar nu vilket skulle kunna kompensera extrakostnaden för pulveret. Shakeology-pulver är högre i vitamin C och mangan än måltidskrytningar även om de innehåller mindre av några andra vitaminer och mineraler.

Effektivitet

Både måltidskakningar och proteinskakningar har en plats i en balanserad kost så länge som din måltidsplan innehåller också många andra hälsosamma livsmedel. Medan det kan vara frestande att ersätta många av dina måltider med skakningar är det inte effektivt för långsiktig viktminskning eftersom kosten inte är hållbar förklarar NYU Langone Medical Center. "However they can be consumed in moderation." 3 [[Shakeology på grund av dess proteininnehåll hjälper dig att återhämta sig efter träning. Tufts University förklarar att det här proteinet reparerar muskelvävnad som blir skadad under träningspasset vilket hjälper dig att förbereda dig för nästa träningspass.

Meal Replacement Shakes kan vara ett bättre val om du är inriktad på protein Om matsmältningsenzymer antioxidanter probiotika och olika "greens" intresserar dig då kan Shakeology vara ett bättre alternativ. Konsultera en nutritionist eller läkare om de potentiella fördelarna och konsekvenserna av att ersätta en extra skaka för en vanlig frukost eller lunch varje dag. Viktminskning bör inte försökas på bekostnad av övergripande hälsa.