Protein skakar dåligt för tonåringar?

Proteinskakningar och pulver behandlas kosttillskott som inte har utvärderats eller godkänts av U.S. Food and Drug Administration. Det är osannolikt att de kommer att skada de flesta människor men de erbjuder inte samma näringskvalitet som hela livsmedel och de kan ge vissa risker för tonårens hälsa.

Shakes vs Foods

Hela livsmedel innehåller en mängd olika naturliga vitaminer mineraler och skyddande ämnen som antioxidanter och fytonäringsämnen. Proteinskakningar bekräftas ofta med några av dessa föreningar men enligt Dr. Lorenzo Cohen från MD Anderson Cancer Center är näringsämneskvaliteten av kosttillskott underlägsen. Dessutom får ungdomar i USA ungefär dubbelt så mycket protein som kroppen behöver så att få protein från skakningar kan faktiskt orsaka överflödig proteinförbrukning.

Okänt Risker

Proteinskakningar och tillskott tillverkas med vuxen användning i sinne. Eftersom många tonåringar fortfarande växer och utvecklas fysiskt kan tillskott inte påverka dem på samma sätt som vuxna. Därför rekommenderar barnläkaren Hugh O'Brodovich att använda dem i en tonårsdiet.