IVF-fertilitet Diet

en amerikanska graviditetsförbundet konstaterar att det inte finns någon känd länk mellan en kvinnas diet och hennes fertilitet. Det rapporterar också att läkare inte har specifika dietrekommendationer för kvinnor före under eller efter embryoöverföringen under in vitro fertilisering eller IVF. Men många studier har funnit att vissa näringsämnen påverkar fertiliteten och kan hjälpa par att bli gravida med IVF.

protein högfettiga mejeriprodukter komplexa kolhydrater och hela korn livsmedel som innehåller järn och folat och friska fetter. Örter kan också vara fördelaktiga. Den amerikanska graviditetsföreningen rekommenderar att kvinnor som börjar med en IVF-cykel diskuterar att kosttillskott kompletteras med en styrelsecertifierad expert inom örtmedicin. Vissa rapporter har visat att växtbaserade kosttillskott när de tas med gonadotropiner förbättrar framgången med IVF. Alltid granska säkerheten av örter och kosttillskott hos en vårdgivare innan du försöker bli gravid.

IVF Fertilitetsdiet för män

Lös National Infertilitetsföreningen hävdar att en mans kost kan påverka rörelsevägarna av hans spermier. Det rekommenderas att män konsumerar mat som gröna grönsaker sötpotatis kiwi och cantaloup för att öka spermobiliteten. Holländska forskare fann att två dieter förbättrade semenkvalitet hos män som deltog i IVF. En diet kallad hälso-medveten diet var hög i frukt grönsaker fisk och hela korn. Den andra kosten kallad den traditionella nederländska kosten bestod av kött potatis och hela korn men uteslutna godis och alkoholhaltiga drycker. Båda dieterna rekommenderades som fördelaktiga för att bibehålla spermhälsan under IVF-cykler.

Folat kan öka fertiliteten

Folinsyra även känt som folat är känt för sin roll när det gäller att minska fosterskador hos nyfödda barn. Detta vitamin har också visat sig öka fertiliteten hos kvinnor även de som går genom IVF. Forskare från Harvard observerade vitaminintaget av hundratals sjuksköterskor som upplevde problem med infertilitet. Den typ av infertilitet de studerade oregelbunden infertilitet kännetecknas av onormala eller frånvarande ägglossningscykler vilket kan orsaka att en kvinna har problem att bli gravid. Forskarna märkte att sjuksköterskor som blev gravid var mer benägna att få tillräckligt med folsyra i kosten. Kvinnor som börjar med en IVF-cykel kan öka sin fertilitet genom att konsumera livsmedel som är höga i folsyra inklusive hela korn citrusfrukter gröna grönsaker och bönor.

Män och kvinnor kan dra nytta av zink

Ett annat tips för att tänka med IVF är att konsumera minst 15 mg zink varje dag. Reproduktiv hälsa för män och kvinnor förbättras när zink konsumeras eftersom mineralet bidrar till att reglera hormonnivåerna. En fertilitetsdiet för IVF kan innehålla zinkrika livsmedel som kött mejeriprodukter nötter bönor fullkorn och potatis.

Undvik koffein

Kvinnor som går genom IVF ska försöka undvika koffein. Koffein kan minska kvinnans fertilitet fördröja graviditet för vissa par och möjligen orsaka missfall för andra. Kvinnor som konsumerar mer än 300 mg koffein per dag kommer sannolikt att påverkas. En stor kopp kaffe kan ibland innehålla mer än denna mängd och kvinnor som genomgår IVF kanske vill undvika koffein helt under sina IVF-cykler.